黃瓜無論是生吃還是熟吃對身體都是很好的，可以給身體補充足量的水分，維生素，礦物質等營養成分，適量的食用還有一定的減肥作用，那麼晚上吃黃瓜可以減肥嗎?
晚上適量的吃黃瓜可以減肥。
黃瓜裏面的水分含量很多，而且又含有谷維素，能夠達到清腸排毒效果，想要用黃瓜減肥的人最好能夠連皮一起吃，這樣能夠讓減肥效果更加明顯。在生吃黃瓜的時候，可以先用鹽水把黃瓜洗乾淨，然後再吃。
如果想要達到好的減肥效果，就可以把黃瓜當做主食來吃，但是黃瓜裏面含有的營養物質並不是非常豐富，其他食物不吃的話容易導致營養不良情況發生，所以在吃黃瓜的時候，要搭配其他一些食物一起食用，以保證營養均衡。
黃瓜能夠排除身體毒素，木耳裏面所含有的植物膠質又有很強的吸附能力，能夠把殘留在消化系統裏面的一些雜質有效的吸附掉，然後排出體外，達到清腸排毒效果，兩種食物搭配在一起吃能夠起到很好的強壯身體滋補身體，減肥以及平衡營養作用。
黃瓜裏面含有非常豐富的鉀鹽，還含有維生素b2，蛋白質，糖類，維生素b1，維生素c，胡蘿蔔素，經常吃一些黃瓜粥還可以讓皮膚變得更白，能夠讓雀斑消除。
把黃瓜兩個頭去除，然後把皮也去掉，清洗乾淨以後切成條狀，山楂清洗乾淨，加入適量的水，煮15分鐘汁液取出來，黃瓜條放到鍋裏面，同樣煮熟，撈出來水分瀝乾，山楂汁裏面加入一些白糖，用小火慢慢的熬製，等到白糖融化以後，加入黃瓜條，攪拌均勻以後就可以吃了。
