黃瓜的口感清爽，水分多，適量的吃一些是可以幫助減脂刮油的，所以很適合減肥人羣來食用，那麼黃瓜什麼時候吃減肥效果好呢?
想要讓黃瓜的減肥效果更好的發揮出來，最好能夠晚上的時候吃，因爲可以讓胃腸更好的吸收黃瓜裏面的消脂素，這樣即便晚上吃了一些東西，也不用擔心脂肪會堆積在身體裏面，能夠達到很好的瘦身效果。
1.黃瓜中所含有的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，有利於體內毒素的排出，有利於大便的排除，能夠有效的預防便祕，有利於人體的新陳代謝。
2.再者，黃瓜裏面的丙醇二酸含量非常多，可以讓糖類物質轉化成脂肪的情況得到控制，從而幫助抑制肥胖。
準備一些黃瓜以及番茄，先把黃瓜清洗乾淨切成條，再把番茄洗乾淨切成塊，再準備一些西芹，也切成段狀，再把所有的食材一起放進榨汁機裏面，冷開水倒進去，攪拌均勻以後就可以喝了，能夠讓皮膚狀態變得更好，而且也可以讓脂肪消失的速度變得更快，減肥的效果還是相當不錯的。
先把黃瓜清洗乾淨以後切成段狀，檸檬清洗乾淨，一切兩半，把裏面的汁液擠出來，然後再加蠔油，麻油，剁椒醬以及醬油，混合在一起攪拌均勻，直接放在黃瓜上面就可以吃了，可以達到的減肥效果也是非常不錯的。
黃瓜一般人都可以食用。
在炎熱的夏季出現中暑問題，有感冒發熱情況的人就應該適當的吃黃瓜清熱解毒，容易便祕的人，腸胃總是不舒服的人適當的吃黃瓜也非常適合，肥胖人羣以及皮膚總是粗糙的人羣也可以適當的吃黃瓜滋潤皮膚。
