怎麼科學刷牙 如何科學地刷牙

刷牙時出血，很多人都經歷過，也許正在忍受着這種痛苦。刷牙出血是口腔科常見的症狀之一，導致這種情況的原因有很多，牙齦炎、牙周炎、刷牙方式不正確都會導致牙齒出血。

使用少量牙膏

每次刷牙，擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過多的牙膏會產生大量的泡沫，讓你以爲自己已經刷了很久，從而過快結束刷牙。

以45度角刷牙

將牙刷斜立呈45度角，用短、垂直的方式溫柔刷。儘量從右側的牙齒開始刷，避免因右手拿牙刷刷右側因感覺不方便而被忽略。

不少於2分鐘

如果不算智齒，我們要刷的牙有是28 顆。按每顆牙刷3個面(裏外上邊)，一共有 84 個牙面。按每個面刷2秒，那所需時間將超過2分鐘。因此，建議刷牙時間不少於2分鐘。

刷臼齒

將牙刷垂直於嘴脣，或使刷毛在下臼齒的頂部處，從後往前、從下往上刷。

刷牙時出血，很多人都經歷過，也許正在忍受着這種痛苦。刷牙出血是口腔科常見的症狀之一，導致這種情況的原因有很多，牙齦炎、牙周炎、刷牙方式不正確都會導致牙齒出血。

刷牙齒內表面

根據牙醫提示，人們最常跳過下門牙的裏側。請一定要確保每個牙齒的內裏都刷到。

輕刷舌頭

舌頭上往往也有很多口腔細菌停留，因此，也需用刷毛清潔舌頭，保持口腔衛生和口氣清新。