早起刷牙時，會感覺喉嚨幹癢，刷牙時總覺得噁心，卻吐不出東西來。感覺很難受，裏面的牙都不敢刷，你是否也有這樣的苦惱，下面讓我們一起來看看主要原因與預防方法吧。
1.慢性咽炎
抽菸、空氣污染、身體抵抗力下降、過度疲勞、感冒、慢性系統性疾病等，都可能誘發咽炎。若久治不愈，就可能轉爲慢性咽炎，其典型症狀就是早起乾嘔、嗓子發癢，是脾虛，溼重的問題。
2.胃食道反流如果除了刷牙乾嘔，還伴有咽喉紅腫、泛酸、暖氣或胸骨後燒灼感等，可能是胃食道反流症狀，胃液反流刺激咽喉和世道引發了噁心、反胃症狀，那是脾胃消化功能的問題。
3.牙刷刷頭過大
刷頭過大時，容易在刷牙時不小心將牙刷捅入咽喉當中，從而對咽喉產生刺激引起噁心現象。
4.牙膏味道重
有些牙膏味道比較重、刺激性比較大，比如一些中草藥牙膏有很重的味道，此時如果口腔和咽喉比較敏感，那刷了這樣牙膏的人自然就可能出現嘔吐的症狀。
5.刷牙水溫過低
有些人不管春夏秋冬都喜歡用涼水刷牙，在夏天用涼水刷牙尚可，但是在冬天用冷水刷牙，由於口腔溫度與水的溫度相差大，會刺激喉反神經引起噁心。
6.刷舌頭
很多人一刷舌頭就會噁心，而且很容易吞嚥牙膏，建議用專門的刮舌器。
1.用淡鹽水漱口
淡鹽水具有消毒殺菌的作用，早晚堅持用淡鹽水漱口，可對咽部起到殺菌、清潔、溼潤的作用，長期如此，可使因慢性咽炎而造成的噁心乾嘔現象消失。漱口時，頭部要後仰，嘴巴發出“啊啊啊”的聲。
2.系統治療咽喉炎
若咽部出現充血增厚、結締組織增生、黏液分泌增多，則需進行系統的治療，具體有激光治療、冷凍治療、離子治療以及霧化治療。若不是特別嚴重，記得每天吃點咽喉含片，可緩解乾嘔症狀。
3.遠離刺激性食物
患有咽喉炎的患者，吸菸、喝酒、吃刺激性食物都會加重炎症惡化，導致刷牙時噁心乾嘔加重，所以日常生活中一定要避免這些惡習，多吃新鮮的蔬菜水果。
1.選用刷毛軟的牙刷
牙刷過硬容易把牙齦牙齒刷壞，引起乾嘔。
2.溫水刷牙
涼水易刺激咽部產生不適感，所以最好用溫水(30—40度左右)刷牙，以防咽部被刺激產生噁心症狀。
3.牙膏要溫和不刺激
一般功能性牙膏都比較刺激，如美白、防蛀、消炎等功能性牙膏刺激性都比較大，容易刺激咽部產生不適感。
4.牙膏要適量
牙刷毛比較多的，牙膏的量只需要佔1/3，牙刷比較小的，牙膏量一般爲1/2即可。
