刷牙是一件常見的事情，可是有沒有想過，牙齒是不是真的清理乾淨了。有時候刷牙會有噁心的感覺，那是怎麼一回事呢？一起來看看吧！
嚴重的就是咽炎，很多人都有慢性的咽炎，需要很好的預防。
應儘快到醫院檢查治療，以免耽誤病情。 平時也會偶爾輕微的乾咳，尤其是飯後。慢性咽喉炎。發作時症狀明顯，抗感染治療後，即可緩解。容易反覆發作。
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、含氟牙膏是首選。因爲適量的氟化物可以降低牙釉質(俗稱琺琅質)的溶解度，增強牙釉質晶體的結構強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質的再礦化，可起到預防齲齒的作用。
4、刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉着、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，牙齒各面均應刷到。
1、因爲刷牙是每天都要做的事，我們在選擇牙刷的時候，建議選擇軟毛牙刷，並且要記得勤於更換牙刷。
2、我們在使用新牙刷的時候，建議是用溫水加少許鹽，浸泡少許10-15分鐘爲好，最好是不要直接使用。
3、刷牙的時間要計算好，刷的時間不可過長和過短，過長會導致傷害牙齦，過短又不能很好的清潔牙齒，一般是2分鐘左右。
4、很多人會覺得牙刷越大刷得越乾淨，其實不然，每個人牙齒大小都是不一樣的，一個適合自己的牙刷，牙刷頭的寬度應該是自己的2.5到3顆牙尺的寬度。
