牙疼不是病，疼起來真要命？牙齦出血、口腔異味、牙齦發炎…很多口腔問題都是刷牙方法不對造成的！教你一個最有效的刷牙法——巴氏刷牙法，拿去不謝！
牙疼不是病，疼起來要人命！牙不好可能誘發5種病
口腔是一個細菌儲存庫，一旦有了牙周病，牙骨吸收，細菌趁機入侵血液循環系統，形成暫時性菌血症。
若細菌隨着血液進入心臟，可能形成心內膜炎；若進入冠狀動脈，就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。
衆所周知，幽門螺桿菌是胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的罪魁禍首。後來，醫學專家在唾液、牙菌斑中也檢測到了這種病菌。一旦患了牙周病，幽門螺桿菌濃度就會大增，隨着吞嚥進入胃部，繁殖壯大，引發慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
牙周炎越嚴重，肺功能就越差。慢阻肺急性發作的頻率與口腔內剩餘牙數量、牙菌斑數量以及是否定期清潔、治療等都有關係。
牙齦發炎時，細菌及其代謝產物會釋放出炎性因子，導致孕婦血糖代謝不良，更容易早產。此外，孕婦牙痛影響進食，會導致營養不均衡，間接損害胎兒健康。
牙周病和糖尿病互相影響。糖尿病患者更易患牙周病，並且病變損害嚴重、進展迅速，經常伴發牙齦膿腫等。
反之，牙周炎會使胰島素受體遲鈍，胰島功能下降，增加糖尿病患病機率。因此，控製糖尿病必須控制牙周感染。
目前在臨牀上遇到的口腔疾病患者，大多存在兩個問題：一是刷牙頻率不正確，二是刷牙方法不正確。
中國口腔醫學會發布了一套標準刷牙法，即美國牙科協會推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。
刷毛應與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動。
同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。
將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前後短距離顫動輕刷。
將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
每次刷兩到三顆牙，反覆旋轉、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。
一些人，只刷外面，不刷裏面，實際上牙齒裏外都要刷到。
刷牙前，牙刷最好不要沾水，也不要用水漱口，這會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小；
刷牙水以35℃~36℃爲宜，能減少刺激，以免引起出血，甚至出現牙齦萎縮、牙齒鬆動等現象；
刷牙時間不能少於2分鐘；牙刷應該3個月左右更換一次。
除了認真刷牙，養成使用牙線的好習慣，也能有效清除牙縫中的殘留物，定期口腔檢查和洗牙也是預防牙周病的有效方法。
一般建議，成年人每年檢查一次，青少年和老年人每6個月檢查一次。定期洗牙能清除牙齒內部的牙石，對口腔健康也非常有幫助。
