男性朋友如果精子活力低，在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的質量，防止精子活力低下。那麼哪些食物可以提高精子活力呢？下面我們就來了解看看。
補精功效：
滋補肝腎，益精明目。對虛勞精虧、腰膝痠痛、頭暈目眩、遺精有很好的療效，能夠增強性功能。
食用注意：
由於它溫熱身體的作用相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不宜食用。
補精功效：
中醫認爲，香蕉能清熱解毒、通血脈、增精髓。香蕉中富含鎂，鎂可以增強精子的活力、提高男性的生育能力。
食用注意：
香蕉性寒，故脾胃虛寒、便溏腹瀉者應少食，急、慢性腎炎及腎功能不全者忌食。
補精功效：
桑葚是桑樹的果實，又叫桑果，具有補肝益腎的功效。主治肝腎陰虧引起的各種症狀，也是很多治療“死精症”的方劑的重要組成藥物。
食用注意：
桑葚性偏涼，脾胃虛寒、腹瀉者不宜食用。
補精功效：
中醫認爲，牛肉具有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的功效。牛肉營養豐富，味美宜人，其所含蛋白質比豬肉高1倍，且脂肪、膽固醇含量較低，而維生素含量較高。牛肉中的鋅含量豐富，鋅不但是構成精子的重要元素，還和精子的生成過程密切相關。
食用注意：
牛肉不宜常吃，以一週一次爲宜。牛肉是一種發物，患有感染性疾病、肝病和腎病的人要慎食。
男性朋友如果精子活力低，在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的質量，防止精子活力低下。那麼哪些食物可以提高精子活力呢？下面我們就來了解看看。
補精功效：
中醫認爲，羊肉具有溫中暖下、補腎壯陽、生肌健力的作用。主治腎虛勞損、腰脊冷痛、足膝痿弱、耳鳴、耳聾、陽痿、滑精、尿頻等症，能有效增強性功能，增強性慾。
食用注意：
羊肉屬大熱之品，凡有發熱、牙痛、口舌生瘡等上火症狀者都不宜食用。患有肝病、高血壓、急性腸炎和其他感染性疾病患者，過多食用會促使病情加重。
補精功效：
中醫認爲，牡蠣具有滋陰、養血、補五臟、活血的功能。牡蠣中的鋅的含量是目前所知的天然食物中最豐富的，是天然的補精良藥。
食用注意：
皮膚病患者忌食。脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉者不宜多吃。
補精功效：
鵪鶉具有益中續氣、強筋骨、補血填精的功效。對腎精不足引起的腰膝痠軟、夜尿頻多、陽痿、早泄等療效顯著。男子經常食用鵪鶉，可增強性功能。
食用注意：
感冒期間不要食用。不宜與豬肉及菌類食物同時食用，否則令人面生黑斑或發生痔瘡。
補精功效：
中醫認爲，甲魚具有滋陰補虛、益氣填精、強健筋骨之功效，對肝腎陰虛者特別有益。
食用注意：
可偶爾食用，不宜常食。食慾不振、消化不良、脾胃虛弱者慎食。肝炎患者不宜食用。
