當男性精子活力低時，就容易導致不育的情況發生，即算受孕，也會出現受精卵質量下降問題，結果造成流產，死胎等後果出現。關於提高精子活力的方法，很多男人會選擇藥物治療，但也有人會擔心藥物治療有副作用，因此就會選擇用食療方式來改善精子活力低的現象，那麼精子活力低怎麼辦？
維生素是爲促進精子生成，爲精子提供原料，維護性器官健康的重要元素；其中維生素E與生殖系統的關係較爲密切，男性多補充維生素，能夠有效防止性器官老化，促進輸精小管再生，並增強精子活力，含有維生素E的食物除了綠葉蔬菜之外，草莓，牛奶，蛋類，番茄，柑橘皮中也有含量豐富的維生素E。
精子活力低下人羣應該多攝入富含性激素的食物，以幫助促進精原細胞分裂和成熟，有益於生精。富含性激素的食物包括羊腎，豬腎，狗睾丸，雞肝等。
男性缺乏性激素，不但容易影響精子生成，還會有可能影響到性慾。性激素主要是脂肪中的膽固醇轉化而來，並且脂肪中還含有精子生成所需的脂肪酸，男性多吃肉類，魚類，蛋類等含有膽固醇的食物，有利於合成性激素，尤其可以多吃深海魚，深海魚中所含的必需脂肪酸參與了激素產生和平衡，有益於提高精子活力。
很多男性都不愛吃青菜水果，覺得那隻不過是女生的減肥食物，其實許多水果蔬菜中都含有許多維護男性生理健康所需的維生素，對提高精子的成活率有很大幫助，並且能延緩衰老，減慢性功能衰退。一旦這些維生素缺乏，就有可能造成精子發生障礙，精子數量減少，甚至導致精子正常活動能力受到影響因而導致不孕。
當男性精子活力低時，就容易導致不育的情況發生，即算受孕，也會出現受精卵質量下降問題，結果造成流產，死胎等後果出現。關於提高精子活力的方法，很多男人會選擇藥物治療，但也有人會擔心藥物治療有副作用，因此就會選擇用食療方式來改善精子活力低的現象，那麼精子活力低怎麼辦？
男性補充充足的微量元素和礦物質同樣對生育能力有重要影響，最常見的是鋅元素和硒元素的補充，這兩種物質參與了男性睾丸痛的合成運載活動，對提高精子活動能力和受精活動期着重要作用，一旦人體內缺乏這些元素，就會引起精子數量減少，精子出現畸形，甚至導致性功能減退，生殖功能受影響，嚴重的還會引起不育。
蛋白質是生成精子所需的重要原料，也是細胞的重要組成部分，男性合理攝入富含蛋白質豐富的食物有助於內分泌機能協調，提高精子數量和質量，深海魚蝦，牡蠣，豆類，瘦肉，雞蛋都是含蛋白質豐富的食物，對男性十分有益。但需要注意的是，蛋白質不能過量攝入，不然容易導致體內營養攝入均衡被破壞，造成其他身體所需營養物質攝入不足，造成酸性體質，影響受孕。
