三伏天不能吃冰是真的假的 三伏天喝什麼茶去溼氣

日曆上顯示馬上就是三伏天了，三伏天是全年中溫度最高的一段時期，三伏天不能吃冰是真的假的？下面一起來看看吧！

三伏天不能吃冰是真的假的

假的，三伏天可以適量的食用冰的食物。

三伏天是二十四節氣之外的一個雜節氣，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，由於三伏天這樣的特性，在三伏天裏適量的食用冰的食物可以起到消暑、清涼的作用，因此，三伏天適量食用冰的食物是具有好處的，不過，冰涼的食物對腸胃具有刺激性，三伏天若是過量的食用冰的食物，會增加腸道的負擔，損傷脾胃，不利於身體健康。

三伏天吃了冰的怎麼辦

少量食用的話並無大礙，過量食用可能會出現腹痛、拉肚子等症狀，情況嚴重的話需要立即就醫進行治療。

三伏天可以適量的食用冰的食物，三伏天暑氣比較重，適度的食用一些冰的食物，可以起到消暑作用，因此不用過於擔心，如果過量食用冰的，則需要立即停止食用，情況嚴重的需要就醫治療。

三伏天宜吃什麼食物

清涼、滋補類。

三伏天的時候，天氣比較炎熱，因此，三伏天適宜食用清涼類的食物，來進行消暑，例如：薄荷茶、綠豆湯、荷葉茶、西瓜等食物，同時三伏天汗液蒸發快，身體能量消耗快，在這種環境下，適宜食用滋補類食物可以起到補身、保健的作用，例如：雞湯、鴿子湯、黃鱔湯等。

三伏天喝什麼茶去溼氣

推薦食譜：冬瓜荷葉茶

冬瓜性涼，味甘、淡，入肺經、大腸經、膀胱經等，具有清熱利水、生津除煩等功效；荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效，三伏天的時候適量飲用冬瓜荷葉茶可以起到不錯的去溼氣作用。

具體步驟：

1、冬瓜切成小塊。

2、荷葉適量。

3、將冬瓜和荷葉一起放在小杯子裏面。

4、倒入開水。

5、蓋上蓋子燜幾分鐘。

6、待水變溫後飲用。