現在是三伏天，天氣非常的炎熱，爲了避暑，我最近老是在家裏面吃冰激凌，可是媽媽不讓我吃，說三伏天不能吃冰的，這是真的嗎？
可以適量食用嗎，不建議過量食用。
三伏天是全年中溫度最高的一段時期，此時自然界陽氣旺盛，同時身體中陽氣大漲，在常溫條件下，即使不運動也很容易苦夏，爲了消暑，可以適量的食用一些冰涼的食物，不過，在食用時需要控制劑量，三伏天如果過多的食用冰涼的食物，容易損傷脾胃，不利於身體健康。
一般爲30天，特殊年份有40天。
三伏天是全年中溫度最高的一段時期的總稱，三伏天主要分爲初伏、中伏和末伏，一般初伏爲10天，中伏爲10天，末伏爲10天，但有些特殊的年份會出現閏中伏的情況，閏中伏就是出現兩個中伏，這樣的話，該年的三伏天就有40天了。
一年當中最熱的一段時間。
三伏天是指三個伏天，分別是初伏、中伏和末伏，“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪，三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，從養生保健的角度來說，三伏天要多吃酸甘的食物，儘量不吃辛辣溫燥食物，還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。
可以艾灸。
艾灸之後，可以疏通淤堵的經絡，起到活氣血的作用，晚上做完艾灸會覺得氣血通暢，而且艾灸可以起到安神的作用，三伏天晚上做艾灸可以起到鎮靜安神的作用，因此，三伏天晚上做艾灸可以起到促進睡眠的功效，因此，如果有需求的話，是可以在三伏天晚上做艾灸的。
