22日迎來農曆二十四節氣中的冬至，此時節，天氣更加寒冷。養生保健專家提醒說，冬至時節進入數九寒天尤其是北方，天寒地凍，南方氣溫雖不算低，但寒溫不定，且室內室外一樣冷，常有陰雨濃霧，空氣潮溼，因此人們早就養成了通過增添衣服來抵禦寒冷。
養生保健專家提示說，老年人，體質普遍較差，自身活動能力及抗寒能力減弱，在穿衣上如果不注意，很容易感冒着涼，從而繼發其他疾病。因此，冬至時節，老年人選擇冬裝要注重防寒保暖功能。
上了年紀的人，一般都有肌肉萎縮和動作乏力的現象，因此，選擇寬大鬆軟、穿脫方便的冬裝也很重要。有關節炎、風溼病患者，可在貼近肩胛、膝蓋等關節部位用棉層或皮毛加厚。患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人，最好再增加一件厚背心，有利於保護心、胃和肺部，不致受寒。
冬季，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對寒冷環境的適應能力降低，很容易患感冒及引起中風等症狀，穿上睡衣則能預防疾病，保護身體健康。由於睡衣寬鬆肥大，有利於肌肉放鬆和心臟排血，可使人得到充分的休息。
養生保健專家提示說，穿睡衣應以無拘無束、寬柔自如爲宜。因爲睡衣直接與皮膚接觸，因此不宜穿化纖製品，其面料以自然織物爲佳，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布，柔軟的絲質料子。
