男士美容養顏除了日常生活中的肌膚護理外，食物保養也很關鍵。爲了肌膚好，光想着自個喜愛吃什麼可不行，要多爲肌膚着想，瞭解肌膚獨愛的幾種食物最重要，一同來看看吧。
西蘭花
它富含豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強肌膚的抗損害才能、有助於保持肌膚彈性。
胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於堅持肌膚細胞組織的正常機能、削減肌膚皺紋，堅持肌膚潤澤細嫩。
牛奶
是肌膚在晚上最喜歡的食物，能改進肌膚細胞活性，有延緩肌膚變老、增強肌膚張力、消除小皺紋等功效。
大豆
富含豐富的維生素E，不僅能損壞自由基的化學活性、按捺肌膚衰老，還能避免色素冷靜。
獼猴桃
富含維生素C，可攪擾黑色素生成，並有助於消除肌膚上的斑點。
西紅柿
富含西紅柿紅素，有助於展平皺紋，使肌膚細嫩潤滑。常吃西紅柿還不易呈現黑眼圈，且不易被曬傷。
蜂蜜
富含很多易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚光潤細嫩、有光澤。
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得飽滿，削減皺紋、增強肌膚彈性。
三文魚
其間的脂肪酸能消除一種損壞肌膚膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋發生，防止肌膚變得粗糙。
