生活中很多女性都會服用維生素e，主要是因爲它能幫助對抗自由基，具有延緩衰老的功效，同時也防止黑色素的沉澱。那麼除了這個功效外，還有哪些呢？下面我們來看看女人吃維生素e功效。
女人吃維生素e功效
1.延緩衰老
維生素e擁有延緩皮膚衰老的輔助功能，讓女性保持青春活力。經過研究發現細胞經過繁殖和分裂50次左右就會死亡。只要女性經常服用維生素e，就能幫助處理細胞延長細胞的壽命，大約需要繁殖和分裂120次左右。維生素e不僅僅能夠抗衰老，同時維持了細胞活力。
2.改善女性生育能力
維生素E在女性的體內能增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調節女性的內分泌。
3.防癌
這是由於維生素E可以保護細胞膜後，從而避免遺傳基因受到來自自由基的損害，有效的提高人體自身的免疫系統的功能，並增強人體自身清除癌細胞的能力。
4.保護心血管
對於高血壓高血脂以及身體過於肥胖的女性來說，每天堅持吃維生素e能保護血管的彈性，讓血管處於暢通狀態，降低了患上動脈粥樣硬化的機率，同時也防止出現冠心病、心肌梗死以及心臟病等。
5.美白養顏
當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素e或者使用維生素E產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
6.預防和治療更年期綜合症
出現更年期綜合徵的原因是因爲人體隨着年齡的增長，身體機能在退化，體內性激素水平在迅速降低，身體自身出現的一個過激反應，所以會出現脾氣暴躁、冒虛汗、睡眠質量下降等。因此服用維生素E可以調節性激素的水平，從而緩解性激素水平的下降速度，不至於讓身體機能反應太強烈。
溫馨提示：平時要保證有充足的睡眠，多吃富含維生素a維生素c比較豐富的食物，睡覺前要好好的刷牙，做好防曬工作，每天抽出10分鐘的時間進行有氧運動，每天堅持服用100毫克的維生素e。
