最好的養生精選列表

春季是感冒高發季節，尤其是過敏體質的人羣很容易出現皮膚過敏等舊病復發。立春過後，建議大家少吃羊肉等辛辣刺激性的食物，可多吃辛甘發散之品更好。那麼，立春過後吃什麼養生呢？春筍要說春季養生食物一定少不了春筍了，春筍香......

古代皇帝們幾乎都有一個共同的愛好,那就是長生不老。不過諷刺的是,在他們最求長生不老的過程中,常常因爲亂吃所謂的仙丹,反而讓自己早早就駕崩了。長生不老是不可能的,但是長壽,確實是每個人的最愛,如果沒病沒災的,誰......

米飯是我們很多朋友的主食，尤其是南方的朋友，大多都是一天三頓大米飯。那麼，大家知道大米也是分好幾種的，比如，粳米、黑米、糯米、小米等，每一種米的營養物質都是不一樣的啦，好了，下面就隨小編一起來了解一下這些米的不同吃法......

冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，那麼冬天女人喝什麼茶最好？下面一起來看看吧。冬天女人喝什麼茶最好1、牛奶紅茶材料:紅茶3克、牛奶100克、食鹽2克......

夏季這個時候你的養生需求是什麼？消暑？養胃？補鉀？養心？每一個你想要的功效，本文都幫你找到了最好的第一選擇！消暑第一菜：冬瓜冬瓜是夏季裏難得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，絕對是消暑第一瓜。夏季天熱，大便燥結，還有口臭，吃降火......

養生茶，大家可得多重視了，很多朋友都會忽視養生茶的功效了。一直到今天，各種花茶飲品成了人們養生爭先追捧的對象。雖然養生茶功效多，但也不是這麼個喝法。既然是養生，就需要講究方法。要知道，養生茶一旦錯喝，是會造成很多意......

花生是很常見的一種乾果，很多人都會在閒暇時把花生當做零食吃。不過，你是否瞭解花生的營養價值。花生如何搭配才能發揮最大的養生效果1醋花生——助降血壓將半碗帶衣的生花生米泡入醋中，7天后取出，每天早晚吃10粒。血壓下......

太極拳怎麼打,姿勢正確才養生呢,當然,太極拳也是我國傳統的一種鍛鍊方法,並且至今仍然受到中老年人的喜愛。下面我們就來說說練習太極有什麼要注意,感興趣的朋友可以隨小編一起來看看了。希望這篇文章可以幫助到養生......

怎麼樣才能更好的保養好身體，這是大家都比較關心的話題，女性怎麼健康養生，這也是非常的重要了，春季正是乍暖還寒的時候，但養生卻成了難題。主要是因爲一方面氣溫升高，另一方面卻讓人容易出現肝陽上亢的情況。對女性來說養生......

女人養生還是得多注意了，每個人都要好好的爲自己的健康買單了，如果身體不健康，會給我們的生活帶來很多的危害的。養生很重要，其中對於芒種節氣的飲食調養，歷代養生家都認爲“清補”是最佳的選擇。“清補”重在強調補養，只不......

最好的長壽藥、最好的養生方法都不花一分錢！身體有個小毛病，總是把希望寄託在吃藥上面，卻從來不想改變自己的生活習慣。其實很多養生保健“藥”，比生病後吃藥都更划算，還沒一點副作用，重要的是一分錢都不用花！最好的養生方法......

要活出個質量來，首先得珍愛生命。什麼是生命呢?生命就是吐故納新，就是吃、喝、拉、撒、睡。如何讓人的吃、喝、拉、撒、睡的過程正常地運行呢?要知道，許多病人不是因病致死;而是不想吃飯，結果是自己把自己餓死了。讓病人......

正所謂“枇杷黃，果子荒”，每到初夏時節，櫻桃已過，其他水果還尚未成熟，而鮮嫩多汁、酸甜適口的枇杷便成爲了初夏第一佳果。枇杷的藥用功效多攝入胡蘿蔔素可保護視力、養護眼睛，而枇杷中的胡蘿蔔素含量在水果中位居第三。此外......

女人都是希望擁有好的氣色的，永葆青春也是大家都渴望的。怎麼護理好身體，你都知道了吧。愛美是女孩子的天性，每個女人都希望自己變漂亮。那麼要如何才能自己更漂亮呢？日常護膚要注意哪些呢？下面就來了解一下。女人都是希望......

花生滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱之爲“長生果”，並且和黃豆一同被譽爲“植物肉”“素中葷”。中老年人補充營養除了必要的雞蛋、牛奶，每天可吃點花生。下面介紹四種花生做法，功效各有側重。老醋花生：阻止血栓形成......

部分女性在冬季因爲體弱，常常會失眠、容易感冒、身體各種不適等情況，中醫中不僅有食療，還有茶療，那女人冬天喝什麼茶最好呢？女人冬天喝紅茶最好山楂紅茶做法：將乾燥的山楂以及紅茶一起用開水沖泡，3分鐘即可飲用。功效：山楂中......

怎麼健康養生，各位都知道了嗎，健康的養生方法可是大家都比較關心的了，對於食物養生，是很有講究的。中醫學上說，不一樣顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。對於春季來說，吃什麼好......

現在中老年人也和很多老道醫一樣，有自我保健的習慣，比如吃點枸杞子、三七粉等，幫助穩定血壓，提振陽氣。下面我們收集了最常用的中藥、保養品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照參考食用。保養就是要養着，千萬不要圖快！三七......

冬季天氣寒冷，是最適合泡腳養生的，熱水泡腳不僅可以驅寒暖身，還能加快血液循環、刺激腳底穴位，從而達到養生祛病的效果。如果在泡腳水裏加點材料，養生效果更好。那麼冬季用什麼泡腳好?生薑泡腳——驅寒治感冒1、治療感冒將......

三伏是一年中最熱的時期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時期還易“情緒中暑”，在此專家建議在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。馬鈴薯馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。“情緒中暑”的人，最容易受到抑鬱、灰心喪......

我們都知道，秋季是收穫的季節，隨着夏季的炎熱過去，很多人從食慾不振中恢復過來。那麼女人秋天怎樣養生呢？女人秋天怎樣養生1、女人秋天吃銀耳養生銀耳,又叫白木耳,其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、......

人們的生活質量是在不斷的進步，但是“三高”的人羣越來越多。特別是，很多中老年朋友普遍都有血糖比較高的現象。如果長期保持較高的血糖，就會容易引發糖尿病的風險。我們來看一下平時飲食中吃什麼樣的食物，有利於降低血糖......

許鵬飛，北京中日友好醫院兒科醫生，副主任醫師，中西醫雙學士。家長通常在孩子感冒、鼻腔發炎的時候才注意到鼻涕的存在，實際上鼻腔裏時時刻刻都有鼻涕。有些孩子晚上睡覺的時候還在咽東西，實際這時候孩子咽的就是鼻涕。由於......

秋季天氣較乾燥，胃口會隨之下降，而且這個時候天氣也漸漸的降溫了，這時來碗粥那是最養生又實在的。那麼哪些粥好喝又有營養呢？下面小編給大家介紹五款養生粥，幫助大家度過這個乾燥的秋季。秋季食療養生吃什麼1、鴨肉海帶蘿......

我們現在的人都天天忙碌，沒有一點自己的時間，身體慢慢跨掉，損害了自己的身體健康，下面總結一些生活中養生保健小知識，希望能給大家帶來幫助睡前泡腳腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液迴流影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏......