養生茶，大家可得多重視了，很多朋友都會忽視養生茶的功效了。一直到今天，各種花茶飲品成了人們養生爭先追捧的對象。雖然養生茶功效多，但也不是這麼個喝法。既然是養生，就需要講究方法。要知道，養生茶一旦錯喝，是會造成很多意想不到的傷害的。
1、人蔘茶
人蔘，這可是大補品，功效多，價格高，一般人不會經常買來吃。所以退而求其次選擇了人蔘茶，這個價格稍微要便宜一點。人蔘茶的好處也是多多的，補氣血，調機能都不在話下。但是這種茶只適合中老年人，對他們的作用更大一些。如果你是虛火旺、手腳發熱，那就喝不了這種茶了。特別要提醒的是，高血壓症患者、經期女性或者是偏頭痛患者，切忌不要去喝人蔘茶，對身體會有不好的影響。
2、決明子茶
決明子是非常常用的中藥，對於眼睛和肝臟都有好處，最重要的是能夠通便。所以受到很多便祕患者的喜愛。但是就是因爲這個通便的功效太強了，如果沒有把握好量，就很容易變成腹瀉;而且長期用來治療便祕，還會造成更加複雜嚴重的便祕。因此建議大家一週就喝那麼兩三次就好了，不要讓身體習慣了它的存在，不然就沒有效果了。
3、胖大海
對於胖大海，大家一定不會陌生，特別是在嗓子啞的時候，來上一杯立馬見效。但是很多人忽略了胖大海的性質，它屬於涼性藥物，喝多了會讓身體受涼，特別是脾虛和體寒的人，是不可以喝的。而且如果你是糖尿病患者，也是不可以喝的，因爲它會直接讓血糖飆升。
4、檸檬茶
檸檬茶可謂是網紅茶，受到很多小女生的喜愛。原因很簡單，就是能減肥。鮮檸檬汁確實能給身體補充維生素，還能促進腸道蠕動排毒，但是也不能多喝。特別是腸胃不好的人，喝檸檬茶就等於慢性自殺。這種茶最適合心血管疾病患者，畢竟能通血管，降血壓嘛。至於正常人，還是悠着點，別喝出一些腸胃病了。
5、枸杞茶
枸杞一種都是養生聖品，特別是那些用眼過度的人羣的最愛。因爲其玉米黃素和胡蘿蔔素含量豐富，被中醫稱爲“明眼子”。但其實我們平時這樣喝是沒什麼效果的，一定要把枸杞也吃了，纔有效。特別要注意的是，體熱的人是不適宜喝這種茶的，會讓自己的火氣更大，血更熱。
結語：怎麼喝茶效果好，各位還是得多學習，多瞭解了，當然，對於本文的介紹，各位也是不能忽視了，以上就是比較常見的養生茶了，在選擇喝這些茶的時候，一定要根據自己的實際情況，不要盲目跟風了。不然喝出病就不值得了。
