有一句話是這樣說的“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”，那麼爲何在春季人們要喝花茶呢?這是因爲春季人們容易感到睏乏、渾身無力，而花茶一般都帶有芳香辛散之氣，可以幫助我們把堆積在體內的睏意、寒邪趕走，起到促進陽氣生髮的作用，所以春天適宜飲用花茶。
一、薄荷茶
材料：薄荷葉、冰糖。
做法：取適量薄荷葉，清洗乾淨之後放進杯中，直接用開水沖泡，可根據個人口味加點冰糖調味。
功效：在頭腦感到疲勞的時候，許多人會通過喝薄荷茶來提神，其實薄荷茶還可以起到調理腸胃不適的作用，對於冬天吃了太多油膩食物的人來說，春天喝點薄荷茶也可以帶走堆積在體內的油脂。
二、蜂蜜菊花茶
材料：菊花、蜂蜜。
做法：幹菊花適量，用開水沖泡之後晾涼，然後加入蜂蜜，攪拌均勻之後即可飲用。
功效：蜂蜜菊花茶可以很好的幫助人們趕走疲勞，女性常喝這款茶飲還能起到緩解便祕、排毒的功效，但是需要注意的是，茶水剛沖泡好時別加蜂蜜，否則熱水會破壞蜂蜜裏的營養物質，從而影響花茶的功效。
三、檸檬茉莉茶
材料：檸檬、茉莉花。
做法：檸檬切成能放進杯子裏的大小，然後把幹茉莉花也放進去，接着用開水衝開，蓋上杯蓋燜5分鐘左右即可飲用。
功效：茉莉花茶能清肝明目，在春季這個適宜養肝的季節可以多喝點檸檬茉莉花茶，檸檬與茉莉花的搭配還能起到養顏潤膚的作用，女性也可常喝。
春季養生應當以通達氣機，調暢情致爲法。因此在茶的選擇上，也主要推薦以疏肝理氣爲主要功效的茶品。
1、茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最爲醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理鬱”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。平時取幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。
宜忌：以上兩款花草茶均有理氣之效，因此月經期女性朋友應慎用，以防行氣活血導致月經量多。
3、菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。
宜忌：但因菊花性偏涼，故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
4、金銀花茶
金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。
宜忌：金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用，如感冒症狀較重，仍需採取藥物治療。
5、檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。屬稻科多年生草本植物，是熱帶的芳香草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液循環的作用。
經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
花茶雖好，但也不能亂喝
專家表示，花草作爲茶材也是中藥，每一種花草都有自己的功效，如果不根據自身體質來服用，很可能產生負面效應。食用的花草大多分爲性溫、性寒和性平三類，性溫的有茉莉、玫瑰、月季等;性寒的有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的有合歡花、薰衣草等。另外，花草泡茶量不宜過多，不同藥性的花草茶最好不要混喝。
值得一題的是，春季飲用花茶需要針對不同的體質來喝，例如經常用嗓子的朋友可以泡點羅漢果茶;經常混跡在酒桌上的人適合喝葛花茶;上班一族選擇枸杞茶、菊花茶都是不錯的，只有選對茶飲，才能起到更好的養生功效，讓自己的身體越來越健康。
結語：本文所介紹的這些養生，各位都對養生茶有了哪些瞭解呢。以上小編推薦的3款茶飲以外，春季人們還可以喝點玫瑰花茶，因爲玫瑰花能舒肝理氣，還能驅寒解鬱，對女性來說，飲用玫瑰花茶還能起到調經止痛的功效。
