如今的人們越來越重視養生，養胃也是人們關注的一個話題，因爲人們吃下去的食物需要依靠胃才能消化，可見一個良好的胃的重要性。那麼，喝什麼茶養胃?吃什麼養胃?養胃注意事項有哪些?一起來看看吧。
喝什麼茶養胃
茶是很多人都愛喝的飲品，茶對人體也有不少的好處，中國自古以來就愛喝茶，茶文化的歷史也是很悠久的。那麼，什麼茶有養胃的效果呢?
1、紅棗茶
紅棗有很好的養胃的功效，尤其是用曬乾後的紅棗泡茶，味道更加的香甜。也適合一些喝不慣苦茶的人們飲用。另外，常喝紅棗茶，還有美容養顏的功效。
2、大麥茶
大麥茶是一種穀物茶，它的性質溫和，所以適合大部分人飲用。大麥茶含有豐富粉維生素，對胃粘膜有着很好的修復作用，所以大麥茶是沒有任何刺激的。
3、黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養胃茶，它能夠軟化血管，預防動脈硬化等疾病，當然，也能較好地促進胃部消化和吸收。
4、花茶
花茶不僅可以養胃，也能去除口臭，散發出由內而外的芬芳氣味，值得稱道的是，花茶非常美麗，細細品味，你會覺得心情很好。
5、紅茶
紅茶比綠茶要養胃，適合和牛奶搭配，調製牛奶紅茶，這也是英國人下午茶必點的一道，味道順滑，搭配小餅乾一起食用，也具有充飢的作用。
吃什麼養胃
現如今，繁忙的都市生活讓很多人染上胃病。小編認爲，多注意日常的飲食對胃來說至關重要。那麼，到底什麼吃食物能養胃呢?
1、牛奶
牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
2、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
3、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
4、桂圓
“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
5、胡蘿蔔
性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。
6、南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
養胃注意事項
1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
3、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以麪食爲主。
5、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
總結：爲了防止胃病，人們在日常生活中一定要注意養成良好的飲食習慣。
