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春天喝什麼茶養肝護肝 喝這幾款茶就夠了

來源:養生百科館    閱讀: 6.19K 次
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說起養肝,我們都知道春季肝火是最旺的時節,陽春三月我們該如何養肝,養肝的食物有哪些呢?中醫認爲,“春與肝相對應”,所以,早春養生應以養肝護肝爲先,有些人擔心過於補肝,會導致肝火過旺,那麼喝茶就是養肝護肝的最簡單方法之一了!

菊花茶

菊花味甘苦,性微寒,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱、頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。

春天喝什麼茶養肝護肝 喝這幾款茶就夠了

枸杞茶

枸杞性味甘平,含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。它有滋腎、潤肺、補肝、明目、治肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、目眩、目昏多淚、遺精等功效。

茉莉花茶

有清肝明目、疏肝解鬱、理氣止痛、消食、護肝、祛痰治痢、通便利水、降血壓、強心、抗衰老之功效,可配冰糖、荷葉、香片等一起沖泡,其效果更佳。

綠茶

含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素及抗氧化物質兒茶素,具有疏肝理氣、抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、調血脂等功效,適宜身體較好者和肝臟疾病的患者飲用。因綠茶富含刺激性較強的茶多酚,胃寒及脾胃虛弱的患者應慎用。

說起養肝,我們都知道春季肝火是最旺的時節,陽春三月我們該如何養肝,養肝的食物有哪些呢?中醫認爲,“春與肝相對應”,所以,早春養生應以養肝護肝爲先,有些人擔心過於補肝,會導致肝火過旺,那麼喝茶就是養肝護肝的最簡單方法之一了!

烏龍茶

其不僅具有消食去膩、減肥調脂、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎等保健功能,還具有防癌症、抗疲勞、抗衰老等功效,適宜肝臟的調理及保健。

苦丁茶

含有苦丁皁甙、氨基酸、多酚類、黃酮類、維生素C、咖啡鹼、蛋白質等多種有效成分,具有清熱消暑、利尿強心、降壓減肥、保肝護肝、抑癌防癌等功效,對肝臟不好的患者來說是不錯的飲茶之選。

紅茶

紅茶中含有鈣、鋅、錳等多種微量元素和多種氨基酸,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、調血脂、抗癌等功效,所以適當飲用些紅茶對肝臟也是非常有好處的。

鐵觀音

含有多種對人體健康有益的有機成分,具有降低膽固醇、抗氧化、抵抗腫瘤的作用,對肝臟也有保護作用。

說起養肝,我們都知道春季肝火是最旺的時節,陽春三月我們該如何養肝,養肝的食物有哪些呢?中醫認爲,“春與肝相對應”,所以,早春養生應以養肝護肝爲先,有些人擔心過於補肝,會導致肝火過旺,那麼喝茶就是養肝護肝的最簡單方法之一了!

普洱茶

該茶能夠調節人體的免疫系統,具有防癌、抗癌、調脂、減肥、養胃、護胃、降壓等功效,並且其在加工過程中會成倍增加維生素C的含量,對提高人體免疫系統功能、養生健體、延年益壽等方面都是很有利的,對肝臟具有一定的調理作用。

另外,杜仲茶、花茶、枸杞茶等也具有抗氧化、增強機體的免疫能力等功效,對肝臟的調理與保護亦是很有利的。

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