春天正是養顏的最佳季節。這幾種養生的常見植物,在我們日常生活中很常見,可以護肝養肝,改善身體機能,對健康有很多好處,爲了自己和家人健康,那麼就讓我們一起來看看吧。
第1種:荷葉泡水
主要功能:荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利溼以及保健作用。
1、降三高
荷葉泡水喝,對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善,並且無副作用,適合長期飲用。
2、消暑利溼
炮製後的荷葉味微鹹,屬於涼性,具有清暑利溼的作用,對多種常見病均有一定效果。
3、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟,都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作爲日常飲品。
第2種:食鹽泡水
主要功能:食鹽除了調味使用外,還具有消炎止痛、鎮定護膚的作用。
1、面部控油
油性皮膚的朋友,每天在洗臉的時候加入適量的食鹽,輕輕摩擦幾分鐘,對油脂分泌過旺有一定的改善作用。
2、緩解胃部不適
腸胃不適時,喝一杯淡鹽水,鹽水會有效稀釋胃酸,抑制腸道致病菌羣,很快就可以緩解不適。
3、止鼻血消炎
鼻出血後,可用棉棒浸溼鹽水塞進鼻孔中,同時飲用鹽水1杯,即可起到止血的功效,並且防止創面發炎。
第3種:枸杞泡水
主要功能:枸杞的保健功能很強,有補身護膚、護肝養肝的作用。
1、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯,對糖尿病患者具有一定的療效。
2、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效。經常泡水喝,可以延緩面部衰老,改善皺紋。
3、護肝養肝
枸杞中的多糖,對肝臟有着很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。
第4種:檸檬泡水
主要功能:檸檬VC含量比較高,具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、預防高血壓
檸檬水能緩解鈣離子,促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、痰多咳嗽
更鮮爲人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友,多泡點喝吧。
3、預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
第5種:薄荷泡水
主要功能:薄荷清涼潤肺,具有提神解鬱、消炎止癢等作用。
1、解乏解渴
薄荷水尤其適合運動後飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且有助於新陳代謝。
2、改善肌膚
薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷,對肌膚恢復會有更好的幫助。
3、預防口臭
薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預防口臭,尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第6種:菊花泡水
主要功能:菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。
1、預防感冒,咽喉腫痛
菊花、金銀花、茉莉花一起泡着喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火,有寧神靜思的效用。
2、消除眼睛疲勞
平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友一定試試。
3、防輻射
日常生活中,多喝菊花茶有助於防輻射。經常對着電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠抵抗電腦的輻射。
第7種:金銀花泡水
主要功能:金銀花具有疏風止癢,殺菌利尿等作用。
1、風熱感冒
對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。
2、皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友,平時多喝金銀花。
3、治拉肚子
金銀花對多種致病菌,如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。
第8種:蒲公英泡水
主要功能:具有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,對美容、消除炎症都有不錯的作用。
1、祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素,能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英,會更有利於斑點的消散。
2、治乳腺炎
蒲公英有消腫散結及催乳作用,對乳腺炎十分有效,內服+外敷效果更好。
第9種:玫瑰花泡水
主要功能:玫瑰花具有一定的減腰修身,美膚調經的作用。
1、修身減腰
玫瑰花茶,不愧爲花茶中的極品。長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時還能補充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。
2、經期調理
經期的調理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經、經期不調的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。
第10種:羅漢果泡水
主要功能:羅漢果具有一定的消炎抑菌,清火敗燥的作用。
1、咽喉炎
對於咽喉炎和氣管炎的朋友,平時都可以用羅漢果花泡茶,會有不錯的改善,每天2杯即可。
2、腳氣、灰指甲
常喝羅漢果,可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3、去除口臭
常喝羅漢果,可改善口腔和食道環境,去除口臭,口腔異味。
結論:身體健康要從點滴做起,平時生活中除了要堅持科學飲食和運動鍛鍊以外,女性朋友們不妨通過以上辦法來試一試,通過上面介紹的這十種常見植物,用來泡水喝對我們的健康很有裨益的。