養心是養生的最高境界精選列表

專家小傳鄭清蓮，西安交通大學醫學院附屬第一醫院中醫科教授、中華中醫藥學會老年病分會常務委員炎熱的天氣最易干擾心神，使心情不寧，引起心煩，心跳加快，加重心臟負擔，誘發疾病，因此天熱養心尤爲重要。西安交通大學醫學院附屬......

在今年的九月份，國務院通過了《關於深入推進醫養結合發展的若干意見》(下稱《意見》)，明確要求要加快落實醫養結合的腳步。在《意見》中，國務院針對當下醫養結合所遇到的困境，提出了多條措施來進行改善。其中，加強養老服務......

美國NewBrunswickRutgers的University食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養素進行分析，發現獼猴桃所含營養成份最高，是＂最營養活力之源＂。獼猴桃的營養成分獼猴桃除含豐富維他命A、C、E、鈣、鉀、鎂、膳食纖維之外......

養生的方法大家是需要好好注意了，只有健康的護理纔是大家都需要的。大家都知道蜂蜜水對女體身體十分有益，特別是夏天時，經常喝，可以達到減肥和美容的功效。而醋也具有減肥美容的作用，所以，峯蜜水加上醋，就成爲了許多女孩子們......

秋季天氣較乾燥，胃口會隨之下降，而且這個時候天氣也漸漸的降溫了，這時來碗粥那是最養生又實在的。那麼哪些粥好喝又有營養呢？下面小編給大家介紹五款養生粥，幫助大家度過這個乾燥的秋季。秋季食療養生吃什麼1、鴨肉海帶蘿......

自然界四季氣候的變化，對人體健康有很大的影響。自古以來，傳統醫學提倡「天人合一、順應四時」的養生方法。意思是說：如果能順應四季氣候變化，飲食起居作適時的調理，是維持健康長壽的不二法門。秋天是以立秋日起算，至立冬日......

中醫說：我們經常說養生，但也要有個重點，眉毛鬍子一把抓必然起不到好的效果。從我們日常的生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。養生時間表早上養胃7點到9點很多人從起牀到上班的時間，也是胃經當令的時間。......

怎麼樣才能更好的保養好身體，這是大家都比較關心的話題，女性怎麼健康養生，這也是非常的重要了，春季正是乍暖還寒的時候，但養生卻成了難題。主要是因爲一方面氣溫升高，另一方面卻讓人容易出現肝陽上亢的情況。對女性來說養生......

夏季這個時候你的養生需求是什麼？消暑？養胃？補鉀？養心？每一個你想要的功效，本文都幫你找到了最好的第一選擇！消暑第一菜：冬瓜冬瓜是夏季裏難得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，絕對是消暑第一瓜。夏季天熱，大便燥結，還有口臭，吃降火......

已經立夏了，已經到了二十四節氣裏面的第七個節氣了，這就意味着盛夏馬上就要來臨了，天氣會變得越來越熱的，這個時候的我們心情也會隨之變得煩躁起來，想要在立夏時身體變得更好的話，那就開始養心吧，立夏養生先養心，並且在飲食上......

據香港《大公報》報道，香港躍居全球最長命城市，毋論男或女平均壽命都勝人一籌，可是香港居住環境不優越，生活壓力更是愈來愈大，有此排名實令人詫異。有西醫認爲，港人長壽最大功勞是香港醫療體系發達，市民可以在低稅率下享用世......

夏至代表着“炎熱將至”，一年中最熱的時候即將到來，夏至過後，尤其要注意養好心。中醫有“心通於夏氣”之說，一年之中，心與夏的關係最大。夏季心臟負擔重夏至過後，溫度高，溼度大，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安。而此時，人體代謝......

女人們哪，爲了苗條，面對衆多減肥方法，那可是“寧可信其有不可信其無”，但有些做法可是對身體有害的哦，女人切莫誤信這四個“營養謊言”。第一，爲了苗條，不吃肉、不吃油。肉和油，大量吃顯然是有害處的，少量、合理地吃對女性來說......

養身不能盲目，要講究方式方法。按照時節和時段養生可以達到事半功倍的效果，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。而在春季的這三個時段，有三件大事要特別注意。這三件大事就是：“早養胃，午養心，晚養百脈。”針對這三件事......

我們都喜歡喝粥，它既養胃又溫潤，尤其晚上我們不想吃的太過於油膩所以大家可以熬點養生的粥來進補，今天來給大家介紹一道葛芋粥吧，養生粥大家聽說過，但是你知道葛芋養生粥嗎？葛芋養生粥做法及功效有哪些呢？下面就簡單的給大家......

其實，保持健康不是什麼麻煩事，養生也不是什麼麻煩的事，有3分鐘就夠了！早上3分鐘摩額頭：提高免疫力清晨起牀前用手指摩擦額頭3分鐘，有利於提高免疫力、預防與治療頭痛、失眠、神經衰弱、用腦過度引起的記憶力減退等病症。做......

冬季是心血管疾病的高發季節，稍不留神就會造成不可挽回的後果，多曬太陽多運動，五臟六腑心最“大”，養心之道，除了要清楚並排除八大危害心血管的因素外，中醫養心其實很簡單，多曬太陽、多運動出汗甚至多唱唱跳跳，都能養心。八大......

煩躁的夏季，人的精神狀態也是相對煩躁，如何養心安神呢？飲食是不錯的選擇，通過食療養心安神是現在很多人士的選擇，那麼哪些食譜和食物能夠養心安神呢？蓮心茶做法：蓮心兩克，生甘草3克。開水沖泡，如茶飲。每日飲數次。功效：適用於......

健康平安社會是一個不斷創造和改善自然環境、社會環境，並不斷擴大社區和鄉村資源，使人們在享受生命和充分發揮潛能方面能夠互相支持的社會，是人類追求健康平安過程中能獲得極致幸福的社會。建設健康平安社會就是一個致力......

很多人都想知道，炎熱的夏季如何養生呢?練習瑜伽的好處很多，比如說可以幫助我們調理身體，那麼，養生瑜伽應該如何練習呢?今天，我們就和大家一起來學習下如何練瑜伽可以幫助我們實現養生的目的，想養生的朋友來學習下吧!背部伸......

對於我們的健康是我們都比較渴望的，到底該怎麼保養自己的身體，這是非常的重要了。日常的養生也是我們都知道的，很多養生的方法也是非常的好的，可是，有的養生方法卻會讓你送命，究竟是什麼呢，怎麼樣纔不會進入到誤區。下面就讓......

夏季就是養心的最佳季節，那麼，夏季養心吃什麼？夏天養心的食物有哪些？夏季養心的方法都有什麼？一起來看看夏季養心吃什麼，養心的食物有哪些吧。苦瓜“春夏養陽”，是中醫的飲食原則，而養陽重在養心，苦瓜就是一種清心去火的夏日佳......

要活出個質量來，首先得珍愛生命。什麼是生命呢?生命就是吐故納新，就是吃、喝、拉、撒、睡。如何讓人的吃、喝、拉、撒、睡的過程正常地運行呢?要知道，許多病人不是因病致死;而是不想吃飯，結果是自己把自己餓死了。讓病人......

現代的生活節奏太快了，各種壓力無處不在，搞得大家都特別的疲憊。特別是處在奮鬥時期的年輕人，身體狀態比老頭老太太還要糟糕。那問題來了，在這快節奏的生活下，年輕人該如何養生呢？今天我們就來聊聊這個話題。年輕人養生：養生......

養生茶，大家可得多重視了，很多朋友都會忽視養生茶的功效了。一直到今天，各種花茶飲品成了人們養生爭先追捧的對象。雖然養生茶功效多，但也不是這麼個喝法。既然是養生，就需要講究方法。要知道，養生茶一旦錯喝，是會造成很多意......