你是否每天手機不離手，發微信、看小說、玩遊戲?如果是的話，要當心你的頸椎了。美國紐約脊椎外科與康復醫學中心研究人員發現，低頭看手機會對頸椎產生額外壓力，壓力隨着頭部前傾角度增加而加大。頭部前傾15度時，脊椎受到約12千克壓力。前傾60度時，受到高達27千克壓力。這會導致背痛，情況嚴重的還需要外科手術。研究人員建議，爲避免“短信脖”，平時儘量保持耳朵與肩膀呈一條直線，肩胛骨回收，不要向前探。
揭祕：經常玩手機有什麼危害
手機已經成爲了現代人必備的一件生活用品了，甚至有許多人到了沒有手機就過不下去的地步。其實，這種依賴手機的生活習慣實在不佳。要知道，如果經常使用手機，是會有許多的危害的：
1、輻射
長時間的使用手機，手機會對身體造成一定的輻射。手機會發射無線電波，會被人體吸收，這就有害我們的身體健康。
2、危害視力
2長時間使用手機會對我們的視力有傷害。手機的亮度較大，我們又將自己的眼鏡集中於屏幕上，會使眼鏡變得無神，痠痛，疲勞。
3、依賴
3使用手機時間過長會使我們形成依賴心理，過度玩手機，而不能在真實世界中就缺少與人之間的溝通，這有害我們的身心健康。
4、手指麻木
頻繁按鍵，拇指痠疼。手機使用過量，頻繁發送短信會導致大拇指痠痛、麻木或腫脹等不適症狀。
5、過敏
手機導致過敏。有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生皮膚過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。
那麼玩手機怎麼樣才健康?
1、晚上躺在被窩玩手機，要把手機屏幕正對着眼睛，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子受力大，伸久了痠痛。
2、儘量不要玩超過一個半小時!另外把瀏覽器字調大些對視力有好處!
3、晚上玩手機的時候不要開小檯燈，因爲晚上十一點半後身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，但是這段時間如果見光，身體就會停止分泌，然後眼袋會變黑，早起變成大眼袋的熊貓眼(各位看看自己的臉，尤其是女生，怕了吧)。
4、瀏覽器屏幕儘量調到夜間模式，兩種顏色的色差越大，越費視力。知道爲什麼夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。但是有個弊病：夜間顏色很容易使人產生倦感。
5、最好的方法是仰着玩手機。這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續玩!這是最好、對健康影響最小的方式。
(荊晶)
