新的研究表明，服用維生素藥片和其他補充劑不會預防抑鬱症，但改善飲食習慣可能會有所幫助。
這項研究包括英國、荷蘭、德國和西班牙超過1000名超重或肥胖的人，他們有患抑鬱症的風險，但目前沒有抑鬱症。
研究人員指出，超重通常與抑鬱有關。
一半的研究參與者每天服用含有葉酸、維生素D、ω-3魚油、鋅和硒的補充劑。一半服用安慰劑。
其中一半人還接受了飲食習慣方面的諮詢，並敦促他們限制吃零食，遵循地中海式的健康飲食。
在爲期一年的隨訪中，研究人員發現，在幫助預防抑鬱症方面，補充劑的效果並不比安慰劑好。
同樣地，諮詢整體上也沒有效果，儘管它似乎有助於防止參加推薦數量的會議的參與者抑鬱。
根據3月5日發表在美國醫學協會雜誌上的研究，這表明只有當人們得到足夠的“劑量”的治療並在飲食上做出重大改變時，諮詢纔有效。
該研究的合著者、英國埃克塞特大學實驗和應用臨牀心理學教授愛德華金斯說：“因爲抑鬱症是一個很常見的問題，找到有效且廣泛可用的方法在人羣中預防抑鬱症是一個重要的目標。”
“飲食和營養作爲一種達到大量人口的手段是有希望的。然而，這項試驗令人信服地證明，營養補充劑並不能幫助預防抑鬱症，”他在大學新聞稿中說。
