有種療法叫“飢餓療法”飢俄療法是一種很常見的治療方法，古今都有先例↓《黃帝內經》把“食飲有節”作爲長命百歲的重要條件。
晉代的葛洪在《抱朴子》一書中主張“若要長生，腸中常清;若要不死，腸中無屎。”而現代臨牀上也同樣沿用了此療法。例如醫生常要求患胃腸炎或痢疾的患者，在一兩日內不進食，而僅以開水或營養液充飢，以利於胃腸中滯留的有毒物質儘快排空。
飢餓療法，可以說是我國傳統的治療和保健方法。道家養生有“辟穀術”，民間俗語有“吃飯少一口，活到九十九”的說法。國外則流行“少食、限食、斷食”療法。總的來講，飢餓不一定是壞事，適度的飢餓有助於身體健康。不過，餓不能太過，每餐7分飽，適當控制熱量攝入，對促進身體健康、延年益壽多有好處。
如果吃得多，又餓得快，就不是養生，反而可能是患疾病之兆了。
肚子老餓的常見因素
1、你的消化能力強或吸收功能差
情況一：消化能力強
有的人，擁有1個強大的胃的同時，又有1個強大的消化系統。同等分量的食物甚至超出分量的食物，嘩的一下就消化完了，胃裏排空了，就餓了。吃得多，也不容易胖。
消化能力的強弱，主要表現在飲食的量上。好腸胃，冷熱酸甜都能吃，吃得多，吃嘛嘛香，並且沒有出現腸胃不適的現象，這是消化功能好的表現。
情況二：吸收功能差
瘦子長不胖，大都是因爲腸胃吸收功能差。他們並不是因爲吃得少或吃得差，主要還是胃腸系統吸收功能不好，營養沒法兒吸收，吃了也白吃。致使身體長期處於營養和能量缺乏的亞健康狀態，這種瘦實際上是一種病態的消瘦。
2、你吃的食物過於清淡or精細
情況一：吃的油水不足
一頓豐盛的食物，不是說有酒有肉，而是油水足夠，營養均衡。以小九的經驗來說，一餐之中，吃的肉多，餓得慢。而如果是油水很少的菜，吃再多也會很快感覺餓。簡單解釋，只有足夠的蛋白質和脂肪才能維持人在一定時間沒有飢餓感。
情況二：吃得過於精細
此外，吃過於精細的食物，比如饅頭、麪包、蛋糕等加工過的產品，由於缺乏營養和纖維物質，時間長了也會造成營養不平衡，對健康不利。偶爾還是要吃吃粗糧，比如地瓜、玉米、各種豆類、薯類等。
3、你可能是患了某種疾病
如果不是因爲消化能力太好，也不是因爲吃的東西不夠好，經常吃得多，還餓得快，準是身體有毛病了。比如：
①甲亢
甲亢是由於各種原因引起的甲狀腺激素增多，造成機體的神經、循環、消化等各系統的興奮性增高和代謝亢進引起的系列綜合徵。主要表現有易餓、多食而消瘦。
甲亢患者體內大量的甲狀腺激素使得機體的新陳代謝過於旺盛，碳水化合物、蛋白質、脂肪消耗過多，大量的熱量也加速丟失，造成細胞內物質消耗過多，使細胞處於“飢餓”狀態，從而刺激食慾，食量也大增。
②糖尿病
有不少糖尿病患者吃過飯後沒一會就餓了，需要加餐，但是體重一直沒增加，反而不斷減少。這主要是因爲糖利用不好，糖尿病患者缺乏胰島素，人體不能將糖完全轉化爲能量補充自身消耗，於是會經常出現飢餓感。
③胃火過旺
胃火也被稱之爲胃熱，小虎子安這種情況的因素很多，比如過食辛辣、溼熱的食物，加班熬夜、喝酒等，這些都會引起胃火。胃火旺，除了會讓人產生食慾亢進、飢餓感大增以外，還會伴有口臭、便祕、牙齒腫痛等症狀。
④肝功能異常
當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量。於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應——餓，煩心的餓。
⑤血糖濃度低
餓的話，最直接的原因是血液血糖濃度降低，有的人出於遺傳原因，血液血糖濃度本就低於正常濃度，所以會經常覺得餓，很難有飽腹感。其他還表現爲免疫力弱，經常生病。
當然，也可能是上述的幾種原因的綜合表現。如果你也是很容易餓的人，不妨對照看看。不過，不管是哪一種，都耽擱不得，建議及早就醫。
