伴隨着身邊不斷涌來的各種瑣事，我們每個人都會產生不少負面情緒，這些情緒的積累，可能會導致嚴重的後果，就拿當下來說，如今人們的生活工作壓力越來越大，所以不少人都患上了焦慮症，其實這是一種不健康的心理疾病。那麼，很多人會疑問，焦慮症能徹底治好嗎?焦慮症吃什麼食物好?一起來看看吧。
焦慮症能徹底治好嗎
很多人都飽受焦慮症的困擾，想自我調節還是沒有效果。他們會疑問，焦慮症能徹底治好嗎?相關專家解答到，如今有很多治療焦慮症的方法，比如藥物治療、心理調節等。
專家介紹到，焦慮症是可以徹底治癒的，但是治癒的關鍵在於患者要有良好的心態。
一、精神分析治療
因爲精神分析無意識衝突，應該總結引起焦慮抑鬱的原因，精神分析治療是幫助患者瞭解疾病的內在根源，緩解他們的心理衝突。
二、認知行爲治療
根據患者的不同的特定症狀，使用行爲治療的方法。這對治療焦慮症有一定的影響。如果患者有焦慮症狀，以及在某些情況下的話，通過使用情況分析的行爲療法，找出患者的焦慮症狀與引起焦慮症的關鍵因素，然後具體的治療。
三、藥物療法
抗焦慮藥是治療中較爲常用的方法。但抗憂慮藥物有很多副作用，如嗜睡，抑鬱。長期使用甚至損害某些器官。所以在使用藥物治療的時候一定要去專業的醫院聽專業醫生的建議。
所以，焦慮症康復的關鍵是患者應該有一顆樂觀的心態，樹立正確的觀念，不要因爲疾病反反覆覆，久治不愈就喪失治病的信心;
只有擺脫世俗的偏見，擁有一顆開朗的心，並堅定治療信念，才能徹底治癒焦慮症，恢復健康。治療焦慮症的方法很多，焦慮症患者不要着急、擔心，只有沒治好的病。
焦慮症吃什麼食物好
食物能夠緩解情緒，對焦慮症有好處。那麼，吃什麼食物可以緩解焦慮症呢?
1、南瓜
多吃南瓜比較容易獲得好心情，因爲南瓜中含有豐富的維生素B6和鐵，而這兩種物質能夠使得人體內的血糖轉變成爲葡萄糖，而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
2、深海魚
研究顯示，居住在海邊的人比較有快樂幸福的感覺，這不僅僅是因爲大海讓人心情舒暢，還在於海邊的人經常吃魚。
哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
3、葡萄柚
葡萄柚裏面含有豐富的維生素C，不僅僅可以維持紅血球的濃度，使得身體特別具有抵抗力，更加可以抗壓，最爲重要的是維生素c是製造多巴胺與腎上腺素的重要原料。
4、菠菜
研究顯示，缺乏葉酸會使得腦部的血清素減少，可以導致憂鬱的情緒發生，而菠菜中含有大量的葉酸。
5、香蕉
香蕉中含有生物鹼，可以振奮人的精神提高人的自信心，同時香蕉中含有大量的色素胺與維生素B6，這些都可以幫助大腦製造出血清素，從而可以使得人精神振奮，減少焦慮的發生。
6、大蒜
大蒜雖然吃了以後會帶來不好的氣味，但是研究發現人在吃了大蒜之後會感覺不那麼疲憊和焦慮了，也更加不容易發怒。
7、低脂牛奶
調查發現人體在攝入比較多的鈣後，心情會更加的好，更容易獲得快樂，不再容易緊張、暴躁焦慮了，而日常生活中牛奶、酸奶與奶酪是鈣的主要來源，特別是低脂牛奶和脫脂牛奶鈣含量更加的豐富。
8、櫻桃
櫻桃在西方被稱爲自然的阿司匹林，因爲櫻桃中含有一種物質叫做花青素，這種物質可以製造快樂，科學家研究發現，人在心情不好的時候多吃一些櫻桃心情會很快獲得好轉，比任何藥物都管用。
9、全麥麪包
碳水化合物可以使得血清素增加，麪食、點心等食物可以當做抗憂鬱劑來吃是非常科學的，另外，南瓜羹是吃了能夠讓人產生快樂的食物。
焦慮是我們每個人都會有的，會因爲這樣或者那樣的事情，帶給我們負面的情緒，出現焦慮，要積極應對，通過以上的閱讀，相信大家瞭解了焦慮症能徹底治好嗎這個問題，如今的人們對於焦慮症的治療很是關注，焦慮症是能夠徹底治癒的，除了藥物等治療方式外，患者需要進行自我調節心理，要有一顆良好的心態。
