焦慮症又稱焦慮性神經症，即通常所稱的焦慮狀態。所謂焦慮症，是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，並可伴有軀體不適感或運動性不安。該病好發於青壯年期，男女均可發病，且女性發病率相對較高。
焦慮症的臨牀表現有三大症狀：
持續性或發作性出現莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有瀕臨死亡的感受。
如出汗、口乾、嗓子發堵、胸悶氣短、手抖手顫、豎毛、心悸、臉上發紅發白、噁心嘔吐、尿頻尿急、頭暈、兩腿無力、月經不調、停經、性慾減退等，生活和工作能力下降；除此，還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，且頗爲嚴重和頑固；此外，還可有消化功能紊亂症狀等。
表現爲心神不定、坐立不安、搓手頓足、來回踱步、小動作增多、注意力不集中等。
對焦慮症的病因目前尚無統一說法，但大致有以下幾種觀點：
第一，特殊情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤；
第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起着極其重要的作用；第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。
“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，要學會心寬；不要企圖讓客觀事物完全符合自己的思維軌道，那樣極易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒；要學會“制怒”，不要輕易發脾氣。
當出現焦慮時，首先要正視它，然後要樹立起消除焦慮心理的信心，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。
當你感到焦慮不安時，可運用自我意識放鬆法來進行調節，即有意識地在行爲上表現得快活、輕鬆和自信。
