受訪專家：中南大學湘雅醫院泌尿外科教授唐正
臨牀上常有患者疑惑：“我這個月明明已經戒菸了，爲什麼檢查精子質量還這麼差？”這一方面是因爲除了吸菸，還有其他因素影響精子質量；另一方面是現在查的精液裏的精子都是兩三個月前開始形成的，那時候吸菸已經影響了現在的精子。
精液由精子和精漿組成，精漿包括了前列腺液、精囊液和尿道球腺液等。精漿的主要成分是水，還有糖類、電解質、酶類、維生素等物質，這些營養物質是保證精子生存與活動的物質基礎。
精子的誕生地是男性的睾丸，它的生長過程有點複雜：在睾丸的曲細精管裏，精子的始祖——原始生殖細胞化身精原細胞，精原細胞經過有絲分裂後成爲初級精母細胞，一個初級精母細胞再經減數分裂後生成4個精子。成年男子每天可產生數千萬到數億個精子，千千萬萬個精子在曲細精管裏生長，其成熟時間爲64~72天。其中準備追求卵子的精子還需要在附睾中閉關修煉20天左右，在這裏他們練就了受精本領，最終爲卵子而戰。所以，現在的精子是兩三個月前形成並逐漸成熟的，男人們備孕需要提前做準備。
影響精子質量的因素衆多，男性可以嘗試從以下幾點做好防護：1.保持適當體育鍛煉，儘量不穿緊身褲；2.少去桑拿房、蒸汽浴室；3.戒菸，適度飲酒；4.規律性生活；5.少用化妝品；6.不接觸麻醉劑、毒品，避免服用影響精子的藥物；7.放鬆心態，保持愉悅的心情；8.飲食得當:多吃蔬菜水果、雞蛋、肉類及海鮮。
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