對於自己的牙齒，我們都是要多護理了，這樣對牙齒纔是健康的。每天早晚我們都會刷牙，多數人恩知道牙齒清潔的重要性，所以日復一日的在堅持刷牙。但是刷牙並不是看起來的那麼簡單，裏面也存在着很多的誤區，如果沒有掌握正確的刷牙方法，對牙齒也是會有傷害的。那麼常見的刷牙誤區都有哪些呢?一起來了解一下!
刷牙的誤區有哪些
冷水刷牙
很多人都會使用冷水刷牙，特別是在夏季的時候，因爲直接從水龍頭裏面接點水就能開始刷牙了，這樣比較方便。但是這樣做真的好嗎?
對於沒有牙齒問題的人來說可能沒有區別，但是牙齒比較敏感的人羣應該儘量的避免冷水刷牙，否則過低的水溫會導致牙齒受到刺激，引發不適的感覺。
建議好可以用溫水來刷牙，不管什麼季節都在水杯裏假如少許的冷水，這樣可以減輕對牙齒的刺激，雖然短期內效果看不到，但是長期堅持你就會發現口腔更加健康了。
早上刷晚上不刷
很多人習慣早上刷牙而睡前不刷牙，這是不少人的一個通病，也是不對的，不光早上要刷牙，晚上刷牙也非常有必要，吃了一天的東西，如果晚上不刷牙那麼這些細菌就都堆在嘴裏，疾病早晚要找上門來，應該做到早刷牙晚也刷牙。
刷牙的時候非常用力
我們在刷牙的是會出現一個都會犯的一個錯誤就是，在刷牙的時候非常用力，恨不得把刷牙刷下來一樣，覺得只有用力刷牙才能讓牙齒更乾淨，其實不是這樣的，刷牙的時候太用力的會讓牙齦受傷，不小心碰到牙齦的話輕則出血，重者惹上牙齦炎，就得不償失了，刷牙而已，沒必要那麼用力。
牙刷用一年
很多人長時間的用牙刷，有的時候牙刷用了好久也不知道更換，如果是這樣的話那麼幹淨回家換牙刷，一般的牙刷我們用上三個月左右就必須要換一次了，不然牙刷上面也會堆積一些髒東西，如果長時間一直用的話，牙齒不僅刷不乾淨，而且還會引發牙病。
刷牙喜歡橫着刷
這種做法很多人都有，也是不正確的，牙齒是豎的，橫着刷牙的話不能及時清理好牙齒縫裏的東西，還能讓牙齦受傷，正確的刷法就是順着牙齒縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。
不刷大牙
有的人在刷牙的時候比較着急，往往只刷前面的門牙和下排的牙齒，裏面的牙齒基本都不刷，這樣也是不對的，刷牙要做到每顆牙齒都要清潔到，這樣牙齒才更乾淨更健康。
怎樣護理牙齒
不要張着嘴游泳
張着嘴游泳細菌容易進入口腔不說，游泳池中含有氟的水還會侵蝕牙齒，讓牙齒變黑變脆弱。
晚上刷牙比白天重要
很多人會忽視睡前刷牙，但是睡前刷牙比早上刷牙更重要，因爲可以清除牙垢，所以睡前要刷牙。
不要冷熱交替着吃
有時候吃完很燙的東西就立馬去飲用冰的飲料，相信很多人都有這種做法，但是這種做法的後果就是使牙齒越來越敏感。
定期洗牙
我們平常刷牙，但是還是會有很多牙垢，這些牙垢看起來就是黃黃結塊的，這時候就要藉助定期洗牙來解決了。
牙疼要看牙醫
一部分牙疼是因爲發炎引起的，而另一部分牙疼是因爲牙齒已經蛀牙，傷及牙神經，如果不及時治療，會影響其他牙齒，所以一旦牙疼，要看牙醫。
吃完不要立刻刷牙
吃完後立刻刷牙能夠避免牙齒細菌滋生，很多人可能有這種想法，但是吃完後立刻刷牙不僅起不到保護作用，更會傷害我們的牙釉質。
貝斯刷牙法
動作要領：洗刷脣舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。
能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
總結：牙齒的護理方法各位都知道了吧，我們也是得多認真的瞭解的。多數人都會涉及到今天文章裏面提到的誤區，但是沒有關係，只要你及時的改掉這些不良習慣就可以了。牙齒對我們來說非常重要，刷牙也因此應該受到重視，大家都要認真刷牙哦!
