肝功能不好是很多嚴重肝臟疾病的前兆，如果患者不加以重視，病情會進一步惡化的。因此肝功能不好的患者一定要到正規的醫院治療。另外，肝功能不好的患者也一定要注意平時的調養。下面我們就來看看肝功能不好怎麼調理。
肝功能不好怎麼調理
1.多吃富含優質蛋白質食品
對於肝功能不好的患者，需要增加蛋白質的攝入，以利於肝細胞的再生和修復。所以平時需要多吃含蛋白質高的食物，比如豆製品、牛奶、瘦肉、雞蛋、魚等。
2.適當運動
運動是調理肝功能異常的一種比較好的方式，平時可以散散步，進行有氧運動來增強體質，提高患者自身的抗病能力。需要注意的是，運動不能過於疲勞，否則只會適得其反。
3.補充微量元素
硒是人體必需的微量元素，多數肝不好的人體內均存在硒缺乏現象，並且病情愈重，缺硒也愈重。硒被認爲是肝病的天敵、抗肝壞死保護因子，國內外多項研究均表明，幫助肝臟排出肝毒，補硒有很好的效果。肝不好，補充硒元素可吃硒麥芽粉，富含硒元素，修復肝損傷。
4.多喝水
對於肝功能不好的人，多喝水是很好的方法，因爲水可以促進人體的新陳代謝的情況，這樣就可以減少一些垃圾對人體肝臟的傷害。
5.保證充足的睡眠
平時應該保證一個充足的睡眠，每天至少要睡8個小時，因爲8個小時可以讓我們身體充滿活力、精力充沛。而且能夠保持一個飽滿的心情，對肝功能也會有一個比較不錯的效果，充足的睡眠可以有利於肝臟和身體排毒，而且有利於身心健康。
6.戒菸戒酒
菸酒對肝臟有很大的傷害，特別是肝功能不好的人，日常生活中需戒菸戒酒。
7.補充維生素C
維生素C直接參與肝臟代謝，促進肝糖原形成。增加體內維生素C濃度，可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。腹水中維生素C的濃度與血液中相等，故在有腹水時應補充大量的維生素C。
關於肝功能不好怎麼調理的相關知識就爲大家介紹到這裏了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
