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怎麼做吃的肉末雞蛋卷才營養又美味

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食材

雞蛋 2個豬肉 適量蝦皮 1小碗蔥 少許鹽 少許胡椒粉 少許食用油 適量生抽 適量蠔油 適量

步驟一、準備食材

首先把蔥洗淨,再把蔥白跟蔥葉切碎,分開放,備用

怎麼做吃的肉末雞蛋卷才營養又美味

再把豬肉洗淨切成片

然後把切碎的豬肉放到碎肉機裏

再放入洗乾淨的蝦皮,一起攪拌成肉末

接着將肉末倒出到一個碗裏

然後加入適量的鹽、生抽、蠔油,攪拌均勻,備用

接着將2個雞蛋打入一個空碗裏,攪拌均勻

然後加入少許鹽和胡椒粉

再加入蔥葉,攪拌均勻

步驟二、燒製

接下來我們準備一個乾淨的平底不粘鍋,把鍋燒熱之後倒入適量的食用油

油熱之後放入蔥白,小火煸炒

炒出香味後,加入肉末,繼續炒5分鐘左右就可以了,然後把炒好的肉末盛起來,放一邊備用

炒完肉末的鍋還有油份,就不用重新加油了,不要關火,接着我們倒入適量的雞蛋液

然後輕輕的晃動鍋,讓雞蛋液平鋪鍋底

當雞蛋液底層開始凝固時,加入炒好的肉末

然後用鏟子從雞蛋餅的一邊挑起,卷向另一邊

卷好後用鏟子切成幾小段

步驟三、起鍋裝盤

最後把雞蛋卷剷出來,裝盤,這樣美味又營養的肉末雞蛋卷就做好了,喜歡的朋友趕緊試下吧

注意事項

豬肉可以用刀來剁成肉末,蝦皮也可以用攪拌機來絞碎

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