經常刮痧對身體十分有好處，那平常多久刮一次痧比較好呢？每次刮痧的時間控制在多長又比較合適呢？讓我們一起來看看吧。
最少間隔1星期以上。
刮痧雖然能起到排毒祛溼、活血化瘀的作用，但是刮痧的頻率一定要控制好，每次刮痧間隔的時間最少要間隔一週以上。因爲刮痧對皮膚有一定的傷害，刮痧會導致毛細血管破裂，每次刮痧後皮膚都需要一定的時間來進行修復。如果刮痧的頻率過於頻繁的話就會加重對皮膚的損傷，很容易出現皮下出血甚至是感染的情況。
建議要等上一次出的痧基本消失後才能進行下一次的刮痧。
10-15分鐘左右。
刮痧的時間也不宜過久，一般每個部位的刮痧時間控制在3-5分鐘左右即可，整個刮痧的時間控制在10-15分鐘左右。刮痧時間過長會加重對皮膚的刺激，損傷毛細血管，嚴重時還容易感染。
另外對於第一次刮痧的人，建議更要縮短刮痧時間，一般控制在5-7分鐘左右即可。
8小時以後。
刮完痧之後是不能立馬洗澡的，因爲刮痧時全身的毛孔、毛細血管都處在擴張的狀態，這時候洗澡的話很容易讓寒氣、溼氣順着毛孔進入到體內，從而很容易導致機體受涼感冒，並且還會加重體內溼氣。建議刮完痧後8小時內最好不要洗澡，同時也不宜吹風，要做好保暖工作。
可以。
刮痧完之後是可以拔罐的，刮痧和拔罐都屬於中醫外治法，都能起到活血化瘀、排毒祛溼的作用，刮完痧之後如果再進行拔罐的話就能起到更好的調理效果。但是根據每個人的體質不一樣，所以要酌情運動，像那些體質比較虛弱的人是不建議同時進行的。
