桑葚幹是由新鮮的桑葚加工製作而成的，那桑葚幹是溫性還是寒性食物呢？桑葚吃多了又會怎樣呢？讓我們一起來看看吧。
寒性。
中醫上認爲桑葚性寒、味甘、酸、食用後可入心、肝、腎三經。其含有豐富的維生素、花青素、膳食纖維、糖分、果酸以及多種礦物質成分元素，食用後能起到補血清血、美容養顏、補肝護腎、益智補腦、提高免疫力的作用，是一種營養價值很高的食物。
桑葚幹雖然屬於寒性食物，但由於其具有一定的滋補效果，因此過多食用的話很容易出現咽喉腫痛、口乾舌燥、便祕等上火症狀，所以在食用的時候要控制量。
桑葚性寒，過多的食用會對脾胃造成一定的損傷，特別是那種本身脾胃虛寒的人羣，過多食用桑葚很容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
桑葚具有一定的滋陰養腎功效，食用之後對腎虛所引起的頭髮發白症狀能起到一定的改善作用。另外桑葚幹當中含有豐富的黑色素，這種黑色素也能起到烏黑頭髮的作用。因此像那些頭髮發白的人羣可以適量的吃一點桑葚。
桑葚幹當中含有豐富的維生素、花青素等成分，這些成分具有一定的抗氧化性，能夠幫助維持肌膚的年輕和健康，能起到一定美容養顏的作用，很適合愛美人羣食用。
桑葚幹當中含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素A，這些成分對眼睛十分有好處，食用之後能起到較好的明目效果，很適合經常用眼的人食用。
30個左右。
吃桑葚乾的話，建議將每次的食用量控制在30個左右，桑葚幹是一種營養價值較高的食物，適量的食用對身體十分有好處，但過多食用就會物極必反對身體造成不好的影響。過多的食用桑葚就會導致上火、長胖、並且對腸胃也十分的不利。
