長期面對電腦進行工作，感覺頭髮都掉了很多，想吃些生髮防脫髮的食物，俗話說以黑養黑，這頭髮和桑葚幹一樣都是黑色的，不知道吃了是否可以防脫髮呢？
有一定的防治脫髮作用。
脫髮可因多種情況導致，如常見的營養性脫髮，毛髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮；內分泌脫髮，毛髮生長受多種內分泌激素的影響，當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮，而桑葚幹含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素以及礦物質等多種營養成分，食用具有補血、補腎、滋陰、烏髮等作用，能增加皮膚（包括頭皮）的血液供應，改善血液循環，治療血虛、腎虛導致的脫髮。
5-10克即可。
桑葚幹雖然具有很高的營養價值，但是其性味甘寒，如果過多食用反而容易損傷脾胃，尤其是本身脾胃虛寒、體寒的人羣，喝了更是加重病情；而且用較多的桑葚幹泡水喝還會導致口感酸甜味較重，喝後口舌黏膩，易反胃、噁心、腸胃不適的現象。
可能起到反作用，加重脫髮。
脫髮期間是不建議飲酒的，尤其是桑葚酒酒精含量較高，過量服用不僅對身體有很大的危害，如傷害胃、腎臟、肝臟，導致免疫力低下，熱氣長期喝酒工作壓力大，熬夜休息不好、飲食不規律還會造成脫髮，因此防止脫髮，必須要養成良好的生活習慣，戒菸限酒、避免長期熬夜、清淡均衡飲食、多吃魚蛋豆製品含蛋白質高的食物、多梳頭、多按摩頭部促進血液循環等，對脫髮都有一定的改善，如出現脫髮嚴重的現象，最好及時治療，以免耽誤病情。
泡水喝好，理由如下：
1、桑葚幹直接吃的話，如果表面有灰塵等髒物，容易吃進肚子裏，而泡水可濾掉這些髒物，吃起來更安全放心。
2、桑葚幹質地乾硬，水分含量少，直接吃口感不大好，泡水喝增加了水分，果實也會膨大，口感溼軟，酸甜可口更好吃一些。
3、幹吃桑葚幹營養較爲單一，而桑葚幹泡水還可搭配紅棗、桂圓、枸杞等材料一起喝，不僅外觀上更好看，而且風味營養更佳。
