建裏穴屬任脈，通過刺激這個穴位，能溫補身體，緩解常見的腸胃不適證，那麼建裏的位置在哪裏呢?
建裏穴位於人體的上腹部，前正中線上，當臍中上3寸。
1.緩解治療胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃擴張、胃下垂、胃潰瘍、腹肌痙攣、腹脹、嘔吐、食慾不振、腸中切痛、水腫等。
2.功效：和胃健脾、通降腑氣。建裏穴是體虛之人最好的溫補藥。
建裏穴，經穴名。出《鍼灸甲乙經》。屬任脈。建裏穴能夠強壯腹內器官功能，而防病治病，故名建裏。
“建裏穴”：“建”，建設也;“裏”，與表相對，此指肚腹內部也。
該穴名意指任脈的地部經水由此注入肚腹內部。本穴物質爲中脘穴傳來的地部經水，至本穴後，經水循本穴的地部孔隙注入體內，注入體內的經水有降低體內溫壓的作用，故名“建裏穴”。
1.建裏穴配內關穴：治胸中苦悶;
2.建裏穴配水分穴：治肚腹浮腫。
療法原則：寒則補之灸之，熱則水針或瀉針出氣。
鍼灸療法：直刺建裏穴0.5—1寸。
艾灸療法：可灸，艾炷灸建裏穴5—7壯;或艾條灸建裏穴10—20分鐘。
按摩療法：用拇指沿着建裏穴的位置旋轉按摩，每次按摩100下，能夠很好地促進食慾，增進身體的健康。
