建裏穴中的建有置的含義，裏指居處。該穴主治胃疾，可調健脾胃，使之腹裏安定，故名。下面來詳細講解建裏的準確位置圖和作用。
建裏穴位於腹部，前正中線上，臍中上3寸。
取穴：仰臥位，在上腹部，前正中線上，將神闕與胸劍結合點連線8等分，在連線的下3/8與上5/8交點處，按壓有酸脹感。
在腹白線上，深部爲橫結腸;有腹壁上下動，靜脈的分支，布有第8肋間神經前皮支的內側支。
建裏穴位於胃的中部，經常刺激這個穴位，可以直接作用到胃腑，起到健脾和胃，消積化滯，調理中氣，升清降濁之功，多用於治療中焦氣滯，食積胃腑的胃脘脹痛，嘔吐，及脾虛失運的腹脹腸鳴，泄瀉，水腫等症。
建裏穴爲任脈上的重要穴位之一。建，有調理的意思，裏，即脾胃裏面。建裏穴有調理脾胃功能的作用，脾胃是人的後天之本，是滋養五臟六腑的“大糧倉”，脾胃病要三分治七分養，建裏穴正居胃腑之上，經常刺激可夯實人體的“根基”，起到健脾安胃，升清降濁，益氣升提的作用，增進身體健康。
建裏穴中的建有置的含義，裏指居處。該穴主治胃疾，可調健脾胃，使之腹裏安定，故名。下面來詳細講解建裏的準確位置圖和作用。
將食指，中指，無名指併攏，用指腹按揉建裏1-3分鐘，以局部有酸脹感爲度，每天堅持推拿，可緩解食慾不振，腹脹等病症。
