帶脈是奇經八脈之一，如同一條繩子一樣，可以把其他經脈給捆住，有總束諸脈的作用，如果此經脈不通的話，可以通過飲食、按摩等方法進行調理，下面給大家推薦一些可調理帶脈的食譜以供參考。
帶脈不通的主要表現爲小腹肥胖、痛經、月經不調、赤白帶下等，與自身寒溼、水腫、消化功能不佳等因素有關，因此飲食調理需重在利水祛溼、健脾養胃等，建議多吃懷山藥、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、火龍果、香蕉、酸奶、玉米鬚、冬瓜、各類綠色蔬菜等，不吃寒涼、肥膩、不宜消化的食物，以免加重病情。
材料：玉米鬚、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁共60克。
做法
1、準備玉米鬚、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁材料。
2、然後將上述藥材煎湯代茶飲，每日1次，連服1—3個月。
功效：薏苡仁味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經，具有利水滲溼，健脾止瀉，祛溼除痹，清熱排膿的功效，玉米鬚味甘淡、性平，歸腎、胃、肝、膽經，具有利尿消腫、清肝利膽等功效，兩者搭配泡飲用於小便不利，水腫，脾虛泄瀉，風溼痹痛等症，對有溼氣重水腫等帶脈不通的人羣有很好的療效。
材料：荷葉、冬瓜皮各10克。
做法
1、準備好荷葉、冬瓜皮各10克。
2、洗淨後一起放入大壺中，用沸水沖泡8分鐘左右即可飲用。
3、若條件允許可以把荷葉和冬瓜皮放入鍋中水煮，這樣效果會更好。
4、冬瓜皮荷葉茶一天喝3-4杯，分次喝完；最好空腹飲用，在飯前喝下。
功效：冬瓜皮能清熱、利尿和消腫，對治療小便不利，瘡腫。荷葉能清熱降火，降壓利尿和助排毒。兩者一起泡水喝能加強效果，能利大小便，排出毒素，對腰腹部帶脈不通有很好的調理作用。
材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10枚。
做法
1、將烏雞洗乾淨，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合。
2、放沙鍋內大約煮至2小時後熟爛，食雞肉飲湯。
3、分2次服完，月經前服，連服3劑。
功效：烏雞味甘，性平，歸肝、腎、脾、肺經，有補肝腎，益氣血，退虛熱的功效，茯苓味甘、淡，性平，歸心、脾、腎經，具有利水滲溼，健脾，安神的功效；紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效，三者搭配燉湯可用於帶脈不通引起的脾胃虛弱、水腫、泄瀉、小便不利、遺精白濁、婦人崩中帶下、體虛腹痛等症狀、月經不調痛經等症狀。
帶脈是奇經八脈之一，如同一條繩子一樣，可以把其他經脈給捆住，有總束諸脈的作用，如果此經脈不通的話，可以通過飲食、按摩等方法進行調理，下面給大家推薦一些可調理帶脈的食譜以供參考。
材料：豬腰2個，核桃肉50克，黑豆100克。
做法
1、黑豆用熱鍋，炒至豆衣開裂，洗乾淨。
2、再將核桃、豬腰分別洗淨，豬腰切開，去除白色筋膜。
3、將食材一起放到砂鍋內，加水適量，大火煮沸，再用小火煮2小時，調味。
功效：核桃味甘、性平，歸肺、腎、大腸經，有補腎固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便的功效；黑豆味甘、性平，歸脾、腎經，有補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的功效；豬腰味鹹，性平，歸腎經，有補腎益陰，利水的功效，三者皆爲養腎之食材，搭配做成湯食，既可治腎虛以痠痛爲主的腰痛，腿膝無力，手足不溫等症狀，調理帶脈不通出現的腰痛、身面浮腫等症狀。
光靠敲帶脈瘦了20斤不大可能。
敲帶脈有利於疏通帶脈，加強腰腹部氣血運行，促進排便，有一定的消除腰部贅肉作用，但光靠敲帶脈瘦了20斤，這基本是不大可能的，因爲想要大幅度的減重，除了調理自身經脈、改善腸胃消化以外，還需加強運動量、控制飲食才能做到兩個月瘦20斤的效果。
建議想減肥的人羣，在敲帶脈時，多吃一些低熱量的食物，如：各種蔬菜、瘦肉、蛋類、水果等，控制油、鹽、糖的攝入，多跑步、騎車、健身等運動鍛鍊會見效明顯。
