身柱，顧名思義，就是指身體的支柱，當人遇到因腦力不足而眩暈，或中氣不足而喘息，或督脈之氣升舉無力而腰背疼痛時，就可以按壓身柱穴來緩解症狀，那麼身柱的準確位置是在哪裏呢？
身柱屬督脈的穴道，在人體後背部，當後正中線上，第三胸椎棘突凹陷處。
快速取穴：坐位，在背部脊柱區，兩肩胛骨下角連線與後正中線的交點處爲第7胸椎棘突，再向上數4個椎體，即第三胸椎，它的下緣凹陷處。
身，身體的意思；柱，支柱的意思。“身柱”的意思是 指督脈氣血在此穴位吸熱後，化爲強勁飽滿之狀。本穴物質爲神道穴傳來的陽氣，到達本穴後，此氣因受體內外傳之熱而進一步脹散，脹散之氣充斥穴內，並快速循督脈傳送，使督脈的經脈通道充脹，如皮球充氣而堅，可承受重負一樣，故而得名。
身柱穴接近肺臟，通於腦髓，督脈氣血在此穴吸熱後化爲強勁飽滿之狀，故本穴爲督脈之脈氣所發出入的門戶，刺激該穴能鼓舞督脈之陽氣使諸脈之氣都充足，從而起到通陽氣，理肺氣，補虛損，解表邪，解疔毒，寧神志之功。
主治疾病：氣喘，感冒，咳嗽，肺結核，因咳嗽導致的肩背痛，虛勞喘咳，支氣管炎，肺炎，百日咳，疔瘡中毒，脊背強痛，小兒抽搐，癔病，熱病，中風不語等症。
1.配水溝，內關，豐隆，心俞穴，治療癲狂病。
2.配風池，合谷，大椎穴，治療肺熱，咳嗽。
3.配靈臺，合谷，委中，治療瘡毒。
4.配本神穴，有行氣疏風作用，能治療頭痛，目眩。
身柱，顧名思義，就是指身體的支柱，當人遇到因腦力不足而眩暈，或中氣不足而喘息，或督脈之氣升舉無力而腰背疼痛時，就可以按壓身柱穴來緩解症狀，那麼身柱的準確位置是在哪裏呢？
1.正坐或俯臥，把左手伸到肩後。
2.用中指的指尖揉按穴位，有刺痛的感覺。
3.兩側穴位先左後右，每次各揉按3-5分鐘。
4.小兒或手臂僵硬痠痛的人，可以清他人搓熱雙手，用單手的掌根之處揉按穴位，效果更好。
