殷門爲足太陽膀胱經經脈出入的重要門戶，關於它的療效，《甲乙經》雲：“腰痛得俛不得仰。”《銅人》雲：“舉重惡血。”那麼殷門在人體哪個位置呢？
殷門穴在人體的大腿後面，當承扶與委中穴的連線上，在承扶穴下6寸處。
快速取穴法：
俯臥位，穴在大腿後面，承扶與委中連線的中點處，再向上量1橫指處（即1寸），按壓有酸脹感。
殷，盛大，衆多，富足的意思；門，指出入的門戶。“殷門”的意思是指膀胱經的地部水溼在這個穴位大量氣化，因此這處穴位的物質是承扶穴脾土中外滲至本穴的地部水溼，在此穴位，水溼分散於穴位周圍並且大量氣化，氣血物質顯得很充盛，所以名“殷門”。
殷門穴屬足太陽膀胱經經穴，在大腿後側正中，敲打這處穴位，可以通經活絡，疏通經脈，專門治療腰背疼痛和腰椎間盤突出症，效果明顯；還可以促使腿部消耗多餘的脂肪，促進氣血循環，使大腿具有修長，平滑的曲線美。
主治疾病 ：腰痛，腰背痛，坐骨神經痛，下肢痿痹，腰臀肥胖等。
1.正坐，雙手食指和中指併攏，其他手指彎曲，放在大腿後正中，臀部與膝蓋中間的位置偏上處，中指所致位置。
2.中指和食指併攏，用指腹按揉這個穴位。
3.左右兩側的穴位，每次各按揉1-3分鐘。
殷門爲足太陽膀胱經經脈出入的重要門戶，關於它的療效，《甲乙經》雲：“腰痛得俛不得仰。”《銅人》雲：“舉重惡血。”那麼殷門在人體哪個位置呢？
1.配大腸俞，治療腰痛。
2.配腎俞穴，委中穴，有健腰補腎，舒筋活絡的作用，能夠治療腰脊疼。
3.配風市，足三裏，有利腰腿，祛風除溼的作用，能夠治療下腳痿痹。
