減脂期可以吃甜食嗎 爲什麼喜歡吃甜食

甜食想必沒有人會討厭，那麼減脂期可以吃甜食嗎？

減脂期可以吃甜食嗎

其實是可以吃的，但是並不是任何時間都適合吃，畢竟甜食的熱量非常高，所以你可以將吃甜食的時間放在一週一次的放縱日中，這樣兩種需求都能滿足。

爲什麼喜歡吃甜食

簡單地說，喜愛高糖高脂肪食物的人更容易在可能發生的饑荒中存活下來，所以，人類天生帶有喜愛吃糖的基因，除非很特殊的情況，沒有人會不喜歡含糖的食物。

減肥的人能吃糖嗎

適量的糖分是沒有問題的，糖分的攝取和身體的消耗無論是否肥胖都是有需求的，少量糖果幾乎不會造成過大的壓力，所以適量吃沒有問題。

爲什麼減肥想吃甜食

得不到的永遠在騷動，減肥期間你會剋制對於甜食的慾望，畢竟這會嚴重損害你的減肥效果，那麼人類又是天生愛吃甜食，當得不到滿足時，這種渴望就會愈發強烈。