薺菜是一種味道鮮美的野菜，香味濃郁，受很多人的喜愛，在薺菜可以食用的季節，很多人都會吃一些薺菜，那麼薺菜哺乳期能吃嗎？
薺菜哺乳期能吃。
薺菜中含有豐富的蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C和礦物質，營養豐富，適合補充營養的人羣食用，因此哺乳期也可以食用。
哺乳期吃薺菜不會回奶。
薺菜性平、涼，味甘，入肝、肺、脾經，具有涼血止血、清熱利尿、健脾去水、降壓明目的作用，沒有關於回奶的功效與作用，因此哺乳期食用薺菜不會出現回奶的情況。
薺菜中含有豐富的維生素C，可以促進黑色素的代謝，含有的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，具有增強皮膚抵抗力，平滑肌膚的作用，因此乳母食用薺菜可以美容養顏。
薺菜中含有的蛋白質是綠葉蔬菜中比較高的，食用可以促進乳蛋白的生成，同時還含有豐富的礦物質，可以增加乳汁的量，具有促進泌乳的作用。
薺菜性平、涼，入肝、脾、肺、心經，食用具有健脾的作用，含有豐富的礦物質，可以改善滲透壓，具有促進鈉離子和水分排出的作用，可以促進身材的恢復。
薺菜中含有豐富的纖維素和水分，纖維素具有促進顫動蠕動的作用，適量食用具有潤腸、通便的作用。
薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，母親食用之後，可以從乳汁中傳遞給寶寶，具有促進視紫紅質生成的作用，具有明目的作用。
薺菜中含有豐富的礦物質，並且維生素C的成分可以促進鐵元素的吸收，因此乳母食用薺菜可以爲胎兒補充足夠的礦物質，具有促進骨骼和血液滋生的作用。
薺菜是一種味道鮮美的野菜，香味濃郁，受很多人的喜愛，在薺菜可以食用的季節，很多人都會吃一些薺菜，那麼薺菜哺乳期能吃嗎？
哺乳期食用薺菜不用很特殊的吃法。
只需要將薺菜正常做熟食用，比如說薺菜餃子、薺菜湯、薺菜圓子等等的正常食用薺菜的方式做出的薺菜，哺乳期女性都可以食用。
哺乳期食用薺菜一天可以食用200克。
薺菜屬於蔬菜的一種，食用可以補充維生素和礦物質，爲乳母提供足夠的維生素，但是乳母食用蔬菜要注意種類充足，以免出現營養不均衡的情況，因此不建議一次食用過多，200克足以。
哺乳期可以長期吃新鮮薺菜，但是薺菜是季節性的食物，因此下季之後，就只有冷凍保藏的薺菜了，營養價值降低較多，因此不建議哺乳期女性食用這種薺菜，所以不能長期吃薺菜。
1、大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。
2、花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
3、韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
4、苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
5、綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
6、螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。
7、山楂：生山楂、幹山楂都可回奶。
8、生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
9、生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
10、味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
