韭菜是生活中常見的蔬菜，有滑腸通道的作用，受到不少女性的喜歡，但是哺乳期女性的身體比較特殊，不知道哺乳期可以吃韭菜嗎？哺乳期吃韭菜對寶寶有影響嗎？
慎食。
中醫認爲，韭菜性溫，味甘、辛，具有散瘀解毒、行氣理血的作用，對胸痛等有一定的輔助療效，但是，韭菜有回奶的作用，因此，哺乳期女性慎食。
韭菜有回奶的食療效果，會抑制乳汁的分泌，對於乳汁含量較少，並且還未到斷奶階段的寶寶來說，會造成母乳攝入不足，長期如此還會影響正常的生長。
對於需要斷奶的寶寶來說，已經不用喝母乳了，所以這時候哺乳期女性食用韭菜，是沒什麼問題的。另外，對於乳汁分泌較多的女性來說，適當的食用韭菜，問題也不大，對寶寶沒什麼影響。
在哺乳餵奶期間，食用韭菜出現了回奶的現象，建議多吃點芝麻、豬蹄、花生、豆腐、鯽魚、奶類、冬瓜、木瓜、赤豆、蝦等具有下奶作用的食物。
適當的按摩胸部可以促進血液的循環，進而幫助乳汁的流通，促進乳汁的分泌。另外，讓寶寶吸允乳汁也可以刺激乳汁的分泌
食材：蝦100克、韭菜50克、豆腐75克、澱粉、香油鹽各少許。
做法：
1、將蝦洗淨剝殼取肉，韭菜洗淨切碎，豆腐以清水漕淨切片。
2、將上述食材一同放入沸水鍋內煮片刻。
3、調入溼澱粉續滾，加鹽、香油調味即成。
食材：韭菜50克、鯽魚2條(約重400克)、適量蔥、薑末、食鹽、食油、花椒粉等。
做法：
1、將韭菜洗淨、切段備用；鯽魚去鱗、鰓、內臟，沖洗乾淨。
2、熱鍋入油，燒五成熱時，放入蔥、薑末熗鍋，然後加
人水1000克,再加入鹽、胡椒粉、鯽魚、料酒等。
3、待魚肉煮熟，放入韭菜後，稍煮片刻，即可食用。
這兩份食譜中的鯽魚、豆腐有下奶作用，可以中和韭菜的回奶作用，這樣搭配可以避免食用韭菜後回奶，影響正常的哺乳。
韭菜是生活中常見的蔬菜，有滑腸通道的作用，受到不少女性的喜歡，但是哺乳期女性的身體比較特殊，不知道哺乳期可以吃韭菜嗎？哺乳期吃韭菜對寶寶有影響嗎？
1、體質燥熱者、陽虛火盛等熱性體質者不宜食用。韭菜性溫，食用後易使身體發熱。
2、腸胃不適者不宜食用。韭菜有滑腸的作用，易刺激腸胃，腸胃不適者食用後，會出現腹痛腹瀉、胃疼胃痛等身體不適的症狀。
3、韭菜不宜生吃。韭菜中的纖維含量豐富，生食不利於消化吸收。
4、炒熟的隔夜韭菜不宜食用。隔夜韭菜中的硝酸鹽會轉化成亞硝酸鹽，有一定的致癌作用，長期食用，會威脅身體的健康。
5、韭菜不宜與蜂蜜同食。韭菜和蜂蜜都有一定的導瀉作用，兩者同食易引起腹瀉。
6、不宜與溫性食物同食。韭菜與溫性食物同食，易使身體發熱，引起上火。常見的溫性食物有：白酒、牛肉、羊肉等。
