荔枝口感好，味道甘甜，食用功效也很多，所以很多人都愛吃。無論是直接鮮食還是榨汁喝，都很營養美味，那麼哺乳期可以吃荔枝嗎？下面一起來看看吧。
可以吃，但不能多吃。
哺乳期間的新媽媽是可以吃荔枝的，但儘量不要吃太多，因爲荔枝容易引起上火，如此一來就非常容易通過母乳影響寶寶。所以哺乳期間的媽媽如果嘴饞的話，可以淺嘗應季的荔枝，但不建議吃太多。
哺乳期適當吃荔枝對寶寶好。
荔枝含有豐富的維生素等微量元素，補充一些，對身體有好處，可以補脾益肝、健腦益智。
哺乳期多吃水果有利於產後調養和恢復，同時提高乳汁中營養物質的含量。但是因爲荔枝是溼熱的，所以產婦們吃荔枝要適量。
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。
有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血水果。
蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。產婦多吃蘋果，有助於胎兒健康發育。孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化。
