兒童補鋅 多吃含鋅高的食物
缺啥補啥的道理就不再重複了，在日常生活中，給孩子多吃含鋅高的食物，可以取得很好的補鋅效果，鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物含鋅量很少，推薦：動物肝、蟹肉、蝦皮、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚。食物選對了，還得要求家長們炒的一手好菜，這樣纔會增加孩子的食慾哦!
兒童補鋅吃什麼 “蛋白鋅”補鋅效果好
現代人生活水平提高了，常用一些補鋅產品進行補鋅，補鋅產品與食物相比，具有鋅量精準、吸收好、方便等優點，市面上有很多補鋅產品，常會刺激腸胃，或者吸收不好，易導致補鋅過量引發性早熟，而“蛋白鋅”是一種從海洋生物蛋白中提取的補鋅製劑，活性非常高，補鋅吸收率高達99%以上，是其他產品的2至3倍，而且鋅源純 ，補鋅安全無刺激，是淘寶銷量第一的補鋅產品，給兒童補鋅，就它了!
兒童補鋅不宜吃哪些食物
想必“食物相剋”的理論大家比較熟悉，對“鋅”而言，同樣遵循這套法則。維生素C易與鋅結合成不溶性複合物，類似藥物還有青黴胺、葉酸等;粗纖維和植酸鹽均能夠與鋅元素結合，形成化合物，阻礙鋅的吸收，應少吃粗纖維多(如：韭菜、竹筍、燕麥)和植酸多(如：麩糖、穀物胚芽、面)的食物。
兒童在夏天最需要補鋅
“春天補鈣，夏天補鋅”是一個常識，夏天孩子運動量變大，加上天氣變熱，出汗量增多，加大鋅的流失，所以，孩子在夏天是最需要補鋅的。
兒童補鋅 適度運動很重要
適度的運動會加快新陳代謝，促進人體對鋅的吸收，還會提高人體免疫力，加快孩子的骨骼發育...總之，運動的好處實在太多啦!小編就不廢話了，記得控制孩子的運動量就好，記住：運動的意義在於堅持!
經過以上知識的普及，相信大家對兒童補鋅已經有了全方位的瞭解，不僅是兒童補鋅，其他缺鋅人羣同樣也可以借鑑哦，爲了你和孩子的健康，趕快行動起來吧!
