在生中尤其是年輕人每天工作，早上很少去吃早餐，早餐對我們是很重要的，一定要合理的安排時間。那麼，高血糖早飯吃什麼？
高血糖早飯吃什麼
糖尿病患者在飲食治療上要控制每天總熱量的攝入，同時在碳水化合物、蛋白和脂肪的攝入比例上也有一定的限制，還有適當增加膳食纖維的攝入，並且儘量避免生糖指數高的食物。所以對於糖尿病高血糖患者來說，早餐主食方面可以吃一個小饅頭或者花捲，白麪或者雜糧製作的都可以，當然雜糧會更好一些，或者吃一個包子，儘量吃素包子，或者一個小燒餅，或者等量的蒸土豆、蒸山藥，儘量不要喝粥。蛋白方面可以吃幾片瘦肉，或者吃一個雞蛋，喝一杯牛奶。蔬菜上，早晨時間比較緊，可以簡單的調一個涼菜，比如涼拌黃瓜、涼拌豆芽菜都可以的。
早餐後兩個小時的血糖控制到8以下是控制的很理想的，餐後兩個小時的血糖控制到10以下也算相對理想，而對於正常人來講，對於一般我們要求理想的生活方式干預，也就是健康的生活方式，低糖低鹽低脂的情況下，餐後的血糖小於7，8是相對理想的。
早餐，不僅能夠源源不斷的給人們提供能量，補充身體所需要的陽氣。早上吃早餐很重要哦，希望這篇回答能幫助到您。
