在生活中，有一些朋友經常會食用烏棗，但是對這種食物的功效和作用不太瞭解，那麼烏棗的功效與作用
烏棗的功效與作用
烏棗含有豐富的維生素c、鐵和鈣具有良好的補血和預防骨質疏鬆的作用，含有豐富的維生素，能增強人體免疫力，提高人體抗病能力，對肺癌和吐血有一定的療效。
其次其本身就是中藥。從醫學角度看，具有利水保溼、健脾開胃、補中益氣的功效。對風溼、類風溼引起的關節痛有調節作用。對食慾不振、胃異尖線蟲痛也有改善作用，對四肢無力等症狀有調節效果。並且在營養學上，不僅能抵抗自由基，還能改善缺鐵性貧血，建議紅棗煮水飲用效果最好。也可以用蒸法烹飪紅棗，攝入體內。
並且它還含有蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素b、粗纖維等成分，能補充人體營養，幫助人體排毒，具有一定的美容作用。最重要的是，它還具有抗氧化抗衰老作用，因爲烏棗含有豐富的花色苷，花色苷清除自由基作用強，所以紅棗抗氧化抗衰老作用非常強。希望這篇回答能幫助到您！
