打呼嚕，也稱打鼾，是指睡眠時氣流衝擊狹窄氣道發出的聲音。此聲音可以高或低，輕微的打鼾對周圍的人影響不大。然而，如果聲音超過80分貝，那就是一場災難，正是因爲影響着身體健康。那麼，爲什麼睡着了會打呼嚕？
爲什麼睡着了會打呼嚕
睡着了打呼嚕可能是肥胖、睡眠姿勢等原因導致的。肥胖是生活中打鼾的常見原因，因爲肥胖者的頸部會積聚脂肪。在這些脂肪的壓力下，呼吸道會變得狹窄，因此當氣體通過呼吸道時，會旋轉並打鼾。有些人白天沒有異常的氣道，但當睡覺時。氣道周圍的肌肉張力降低，仰臥睡覺的姿勢很容易使舌根後退。這些原因會導致器官狹窄。當氣流通道受到影響時，打鼾就會自然發生。
有些疾病也會導致打鼾，如鼻腔疾病、咽喉疾病和先天性解剖畸形，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎、扁桃體肥大、舌頭肥大和下頜後縮，會影響呼吸，導致夜間打鼾。
建議充足的睡眠、避免熬夜、適當的運動、鍛鍊、控制體重、低鹽低脂飲食可以確保血壓穩定。希望這篇回答能幫助到您。
