在日常生活中，許多人晚上睡覺時會打鼾。如果一個人睡覺，那就更好了。但如果兩個人睡在一起，很容易干擾另一個人的睡眠狀態。那麼，晚上睡覺爲什麼打呼嚕怎麼治？
晚上睡覺爲什麼打呼嚕怎麼治
晚上睡覺打呼嚕的主要原因是上呼吸道狹窄和部分或者全部上呼吸道塌陷，使吸入氣體減少，上呼吸道狹窄部分氣流受阻形成旋渦，以及上呼吸道組織振動引起打鼾，導致上呼吸道狹窄的疾病全都可能導致
，找出原因，然後進行對症治療。可以通過手術來治療，或者通過改變生活方式和作息習慣，如適當的枕頭高度，可以緩解生活壓力。不同的人應該選擇適合的枕頭，白天不要太累，睡覺前洗個澡放鬆一下。
睡覺打呼嚕一般儘量側臥位休息，避免舌根後退和軟齶後退導致氣道狹窄。從飲食方面來說，要避免酗酒。過度飲酒會削弱肌肉張力，會進一步加劇打呼嚕，睡前避免喝濃茶和咖啡。要注意控制體重，減輕體重，增加肺通氣。這些對打呼嚕的治療非常有益。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
