年輕人的生活不規律。他們白天忙於工作，晚上做白天應該做的家務。隨着時間的推移，他們會推遲晚上的正常睡眠。當我上牀睡覺的時候，我會看一會兒我的手機。如果我經常熬夜，我會發現我的體質不如以前了。我經常生病或感冒，遭受折磨。那麼早起和熬夜哪個危害大？
早起和熬夜哪個危害大
一般熬夜比較大。長期早起對身體無害，但如果長期睡眠不足，早起有害，則容易導致抑鬱。加速衰老，使人更容易忘記。如果有規律地早起，也會出現睡眠不足。導致人們的身體逐漸變胖，所以應該有足夠的睡眠時間。女性自身比男性更容易衰老，長期熬夜會導致卵巢早衰，卵巢早衰會導致更年期，即不孕。如果在睡眠中沒有好好休息，就會損害所有的器官，影響休息。
肝臟是身體的重要器官。在晚上，一般會清除和分解體內的毒素。然而，如果熬夜，肝功能就會受到阻礙，增加人類患肝病的可能性。肝病是一種非常嚴重的疾病，如果不注意肝臟的護理，如果堅持很長時間，一般會得肝硬化。熬夜的人會消耗大量能量，需要吸收足夠的卡路里來維持體力。然而，晚上儘量不要吃油膩的食物。
建議患者應該儘量不要熬夜，不要損害身體健康。希望這篇回答能幫助到您。
