一般情況下，剛生完孩子喝鯽魚豆腐湯、通草豬蹄湯、烏雞湯等可以輔助下奶。
1、鯽魚豆腐湯：鯽魚和豆腐中都富含較多優質蛋白質、碳水化合物、維生素等營養成分，豆腐中還含有較多鈣元素。鯽魚和豆腐一起燉湯喝，可以將兩者的營養物質充分融合，能夠促進乳汁分泌，還可以補充孕婦身體所需要的營養。
2、通草豬蹄湯：豬蹄中富含各種微量元素和膠原蛋白，產婦適量食用可以起到補血、活血的功效，也能促進皮膚的新陳代謝。通草是一種具有通乳效果的中草藥，將豬蹄和通草燉湯喝，可以使產婦乳汁增多。
3、烏雞湯：產婦奶水偏少，通常可能與產後氣血運行不通暢有關係。而烏雞湯中富含維生素、氨基酸、蛋白質等營養物質，可以起到溫中健脾、補益氣血的作用。身體得到有效調理，氣血不暢現象會得到相應改善，有助於乳汁正常分泌。
