血糖過高是現代人的三高之一，血糖過高，會給人的身體帶來很大的危害，人的血糖過高與日常的生活飲食習慣是息息相關的。一定要注意科學的飲食，才能遠離高血糖的危險。那麼血糖高麪條可以吃嗎？
血糖高麪條可以吃嗎
血糖高的人是可以吃麪條的。 但是主要是要注意每頓飯吃得麪條的量，一般每頓飯的麪條或者是其他的主食量不能超過二兩，建議主食和蔬菜要搭配服用。通過蔬菜類和主食搭配服用，可以減少每頓飯主食量，可以延緩吃進去的主食在胃腸道的吸收速度，從而有助於控制血糖水平。
血糖高主食一般以米、面爲主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麪等，因爲這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
生活中血糖高要減少肉蛋魚奶的量，多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品，不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉，避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
