高血糖患者不建議多吃杏仁，因爲杏的升糖指數在57左右，不是很低，屬於中等升糖指數的水果。血糖控制好的情況下，可以適當吃1-2個。可以吃適量的杏仁，但是要注意量。因爲杏仁也有一定的功效，如降低膽固醇、促進皮膚血液循環、潤大便、減肥、抗腫瘤等。如果吃多了，很容易導致相應的不良反應。
血糖高可以吃杏仁嗎
所以對於糖尿病來說，吃杏仁的時候，可以先吃少量。其次，要監測血糖水平，看是否用了杏仁，會導致自身血糖出現問題。櫻桃、草莓、柚子、木瓜、蘋果、梨等水果屬於低血糖指數的水果。血糖高的時候可以少吃點來補充維生素和礦物質，也能促進腸胃蠕動和毒素、垃圾的排泄。
糖尿病患者在控制飲食的同時，需要進行積極的體育鍛鍊。對於高血糖的人來說，一般堅果是可以吃的，但是要少吃，因爲這些食物富含油脂。嗯，一般建議吃幾頓，適當運動，吃幾頓。
即三餐主食要固定，粥和一些高澱粉食物不能吃。運動後建議做有氧運動，快走，慢跑。如果血糖異常升高，建議及時去醫院進行治療。
